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Quem sofre com insônia sabe como o dia seguinte pesa: o desempenho cai e a energia some. Neste vídeo, explico como o sedentarismo de quem passa o dia sentado e o excesso de café, que estimula à noite o que ajudou de manhã, podem criar um ciclo difícil de quebrar. Também falo de como ajustar hábitos e de um apoio com suplementos para recuperar um sono mais reparador e acordar com vitalidade. #insonia #sonoreparador #dormirmelhor #melatonina #glicina #taurina #cafeeinsonia #saudedosono #higienedosono #acordardemadrugada #qualidadedosono #vitalidade #suplementacao #bemestar #dicasdesaude Gostou deste vídeo? Veja mais no link abaixo: https://bit.ly/VerCanalDrJuliano #drjulianoteles #estomago #digestao #qualidadedevida #bemestar #shorts

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