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¡Crea tu web con Hostinger! 10% DESCUENTO con CUPÓN: HIPERACTINA https://www.hostinger.com/hiperactina ¿Qué es lo primero que haces cuando te despiertas? ¿Cuántas veces consultas el móvil al día? ¿Cuántas veces lo desbloqueas para hacer algo concreto y terminas en Instagram sin recordar qué querías hacer? Cuando te pasas una hora viendo Tik Toks, ¿eres capaz de recordar un 10% de lo que has visto? Si te pregunto qué sustancia del cerebro está detrás de esto, probablemente pienses en la dopamina, el neurotransmisor del placer y las adicciones. Y precisamente por eso, cada vez se habla más del llamado “ayuno de dopamina”, un supuesto método para “limpiar” el cerebro del exceso de dopamina al que lo tenemos sometido. Pero ¿qué es la dopamina y qué efectos tiene en nuestro cerebro? ¿Funcionan realmente estos ayunos de dopamina? Y en ese caso, ¿cuál sería la mejor forma de hacerlo? Hoy en la Hiperactina hablamos de los ayunos de dopamina. 🎙️ MI PODCAST (Hablando en rata🐁): https://www.youtube.com/@hablandoenrata 🎁 MI PATREON: Si quieres ayudarme a seguir creando vídeos que te hagan entender mejor cómo funciona el cuerpo humano, puedes convertirte en un ATP, MITOCONDRIA o CÉLULA y conseguir acceso a contenido exclusivo y votaciones para elegir los próximos temas: https://www.patreon.com/lahiperactina 🎉 SÍGUEME EN REDES: https://www.tiktok.com/@lahiperactina https://twitter.com/lahiperactina https://www.instagram.com/lahiperactina/ https://www.facebook.com/Hiperactina/ 📚 MI LIBRO SOBRE BIOMEDICINA: https://amzn.to/3FrkoCf 📩 CONTACTO: [email protected] ✍️ FUENTES: How to Feel Nothing Now, in Order to Feel More Later https://www.nytimes.com/2019/11/07/style/dopamine-fasting.html Why the Media Lies to You about Dopamine Fasting https://drcam.medium.com/why-the-media-lies-to-you-about-dopamine-fasting-dceed8be007e Dopamine fasting: Misunderstanding science spawns a maladaptive fad https://www.health.harvard.edu/blog/dopamine-fasting-misunderstanding-science-spawns-a-maladaptive-fad-2020022618917 ‘Brain rot’ named Oxford Word of the Year 2024 https://corp.oup.com/news/brain-rot-named-oxford-word-of-the-year-2024/ Biochemistry, Dopamine Receptors https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538242/ Dopamine Neuron Diversity: Recent Advances and Current Challenges in Human Stem Cell Models and Single Cell Sequencing https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8226961/ Dopamine Receptors and the Kidney: An Overview of Health- and Pharmacological-Targeted Implications https://www.mdpi.com/2218-273X/11/2/254 The Role of Dopamine and Its Dysfunction as a Consequence of Oxidative Stress https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4684895/ Dopamine and Parkinson's Disease https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK6271/ Dopaminergic Disturbances in Tourette Syndrome: An Integrative Account https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29656800/ 🔎 ÍNDICE: 00:00 Introducción 02:07 ¿Qué es la dopamina? 02:37 La dopamina ayuda a reforzar hábitos 04:12 ¿Qué son los ayunos de dopamina? 05:22 ¿Funcionan los ayunos de dopamina? 08:42 ¿Cómo crear un ayuno de dopamina que SÍ funcione? 11:07 Mi opinión personal 12:08 Despedida y tomas falsas

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