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Explore 17 Consejos de la Medicina China Para no Enfermar Jamás, Subir tus Defensas y Vivir Más Años with 2,140,646 views, 41,625 likes, and 1,248 comments. Experience the impact of this video content that has captured audience attention.

🔔Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio cada semana. 🎙️ SOBRE EL INVITADO: El Dr. Liu Zheng es experto en medicina tradicional china y fundador de la clínica Medizen en Madrid. Ha dedicado su carrera a la investigación y divulgación de esta medicina y es autor de «Medicina China Tradicional», que celebra su décimo aniversario con una edición ampliada y actualizada. Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/liuzheng_medicinachina ✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida a lo grande ¿Qué encontrarás en este episodio? 0:00 | Trailer del episodio 03:42 | Defensas bajas: las señales que aparecen antes de que llegues a enfermar 08:47 | El riñón guarda tu vitalidad: su vínculo con el sueño, la energía y la longevidad 13:36 | Riñón yin y riñón yang: el equilibrio que regula tu descanso y tu vitalidad 19:16 | Beber agua no basta: las 2 formas de hidratación según la medicina china 22:01 | Fiebre e inflamación: el fuego con el que tu cuerpo intenta protegerte 24:41 | Exceso de fuego: la inflamación silenciosa que acelera el envejecimiento 30:11 | Enfermar, recuperarte y volver a caer: cómo romper el ciclo de recaídas 34:37 | Defensas fuertes: los 5 elementos que necesitas mantener en equilibrio 45:54 | La enfermedad como alarma: por qué silenciar el síntoma no resuelve el problema 49:51 | Caso real: el codo de tenista que empezó a mejorar al bajar la autoexigencia 01:02:39 | ¿Por qué hay cada vez más alergias? Un sistema inmunitario en hiperalerta 01:10:40 | Terapia del secador: una práctica sencilla para aliviar las alergias 01:14:08 | Rinitis matinal: el punto de acupuntura para aliviar los estornudos al despertar 01:23:36 | Protocolo de interestación: cómo preparar tus defensas para cada cambio de estación 01:27:47 | Mitos sobre las defensas: qué hay de cierto en los consejos más populares para no enfermar 01:37:17 | Astrágalo y angélica: la combinación estrella para fortalecer tus defensas 01:45:10 | Reishi, el hongo de la inmortalidad: por qué se estudia su potencial anticancerígeno 01:49:09 | Yu Ping Feng San: la fórmula de 3 plantas para prevenir infecciones respiratorias 01:55:37 | Ginseng y jengibre: 2 raíces para fortalecer tus defensas y recuperar vitalidad 01:58:05 | Ritual de mañana: cómo activar tu cuerpo y equilibrar tus defensas al despertar Te levantas cansada aunque hayas dormido. Te resfrías una y otra vez, y cuando por fin te recuperas, vuelves a caer. Te tomas algo para quitarte el síntoma y sigues con tu ritmo, como si nada. ¿Y si tu cuerpo llevara tiempo avisándote… y tú solo estuvieras apagando la alarma? En esta conversación, el Dr. Liu Zheng nos explica cómo entiende la medicina china las defensas: no como algo que hay que subir, sino como un equilibrio que se construye con el descanso, la actividad, la alimentación, las relaciones y la forma en que nos tratamos a nosotros mismos. Hablamos de por qué en la medicina china se dice que envejecer es perder agua, del estrés como un fuego lento que te inflama sin que te des cuenta y de por qué cada vez hay más alergias, también en adultos que nunca las habían tenido. También nos comparte el caso de un paciente que tenía la operación programada y empezó a mejorar cuando aprendió a soltar la autoexigencia, remedios sencillos como la terapia del secador, plantas como el astrágalo, el reishi o el ginseng, qué hay de cierto en los consejos de siempre para no resfriarte y un ritual para empezar cada mañana. Porque quizá no se trata de luchar contra tu cuerpo cada vez que enferma… sino de aprender lo que te está intentando decir. 📌Episodio 3 con el Dr Liu: https://youtu.be/55Ha4gn2_Sk 📌Episodio 2 con el Dr Liu: https://youtu.be/RqHaBwtBAwc

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