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Como usar o banheiro corretamente? Existe uma posição correta para ir ao banheiro? Você já parou para pensar que a forma como você se senta no vaso sanitário pode afetar a sua saúde intestinal? Isso mesmo, uma simples mudança de posição pode fazer toda a diferença na hora de evacuar. Nesse vídeo, vamos mostrar como sentar de forma errada no vaso pode aumentar o risco de hemorroidas e prisão de ventre. Mas não se preocupe, vamos apresentar uma solução simples e saudável para você. Estudos científicos comprovam que a posição ideal para evacuar é ficar de cócoras, que relaxa os músculos do intestino e diminui o esforço para liberar as fezes. Mas não precisa ficar assim, no chão! Existe uma alternativa mais confortável. Basta inclinar-se para frente quando sentar no vaso ou usar um banquinho para apoiar os seus pés, como mostramos nas animações. Dessa forma, você conseguirá uma posição semelhante à de cócoras e terá uma evacuação mais saudável e tranquila. Não perca mais tempo sofrendo na hora de ir ao banheiro. Experimente essa técnica e sinta a diferença. Gostou do vídeo? Então não esqueça de deixar o seu like, compartilhar com os amigos e se inscrever no nosso canal para receber mais dicas de saúde e bem-estar. Até a próxima! #olaciencia #ciencia

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