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¡Despídete de los brazos flácidos con algo tan sencillo como una botella de agua! En este video te enseño cómo tonificar tus brazos llevando el ejercicio hasta el fallo muscular. No necesitas equipo costoso; solo compromiso y constancia para lograr esos brazos firmes y definidos que deseas. Empieza hoy mismo con estos ejercicios. Advertencia: Si tu necesitas un programa personalizado nos puedes contactar al WhatsApp que está en el perfil. Sigue a @pilatesmarcelapedraza para mejorar dolores de la vida diaria y tener tips para administrar mejor tu cuerpo. Los ejercicios y consejos que se publican en esta cuenta no pretenden sustituir de forma alguna una consulta médica ni un tratamiento prescrito por un especialista. Casi todos los ejercicios tienen indicaciones y contraindicaciones. Personas con patologías y casos clínicos deben seguir solo las instrucciones de su médico especialista y fisioterapeuta. Si tu decides hacer ejercicios de los publicados será bajo tu estricta responsabilidad. El número de repeticiones varía de una persona a otra, personaliza el ejercicio, haz lo que para ti se sienta bien.

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