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Juliane Steffen, Therapeutin, Beziehungscoach und Autorin, erklärt, warum manche Menschen genau dann eine Beziehung sabotieren, wenn sie eigentlich gut läuft. Statt Sicherheit und Nähe genießen zu können, entstehen plötzlich Zweifel, Rückzug, Streit oder neues Drama. Doch warum halten wir an Beziehungsmustern fest, die uns selbst unglücklich machen? Gemeinsam sprechen wir darüber, warum sich eine ruhige und stabile Beziehung ungewohnt oder sogar langweilig anfühlen kann, weshalb wir unbewusst immer wieder Drama erzeugen und was hinter der Angst vor echter Nähe stecken kann. Juliane erklärt, welche Rolle Selbstwert, Bindungsangst und alte Beziehungserfahrungen dabei spielen – und wie wir aufhören können, das kaputtzumachen, wonach wir uns eigentlich sehnen. In dieser Folge erfährst du: - Warum wir Beziehungen sabotieren können, obwohl eigentlich alles gut läuft - Weshalb sich Drama manchmal vertrauter anfühlt als Sicherheit und echte Nähe - Wie Bindungsangst und alte Beziehungsmuster unsere Partnerschaften beeinflussen - Warum wir plötzlich Zweifel entwickeln oder uns zurückziehen, sobald eine Beziehung ernster wird - Was Selbstwert und Verlustangst mit Selbstsabotage in Beziehungen zu tun haben - Wie wir ungesunde Beziehungsmuster erkennen und Schritt für Schritt verändern können - Wie wir lernen können, Nähe und eine gesunde Beziehung auszuhalten 00:00:00 – Intro 00:02:22 – Beziehungsmuster: Warum wir zuerst bei uns selbst anfangen müssen 00:07:05 – Warum sich gesunde Beziehungen manchmal falsch anfühlen 00:10:18 – Drama, Selbstzweifel & Overthinking: Was wirklich dahinter steckt 00:14:50 – Selbstsabotage: Warum wir Beziehungen sabotieren, wenn sie gut laufen 00:18:56 – Bindungsangst: Wie wir durch Streit Nähe und Beziehung sabotieren 00:23:14 – Warum sich Drama vertrauter anfühlt als eine ruhige Beziehung 00:25:20 – Kindheit & Beziehungsmuster: Warum wir uns für Liebe anpassen 00:43:18 – Klammern oder Rückzug: Wie wir unsere Verletzlichkeit vermeiden 00:47:21 – Grenzen setzen: Warum manche Beziehungen deine Veränderung nicht überleben 00:54:06 – Körperarbeit & Nervensystem: Wie wir wieder mit uns selbst in Verbindung kommen 00:57:53 – Die letzte Frage an Juliane Steffen Folge Juliane: Buch „Umarme dein Drama“: https://link.amazon/B0gLa75dO * Webseite: https://julianesteffen.de/ Instagram: https://bit.ly/4hoMS5y Mehr vom Podcast und mir: YouTube: https://bit.ly/4sXRnaZ Spotify: https://bit.ly/4jVYBbg Apple Podcast: https://bit.ly/4q3BaOT Tour: https://bit.ly/4tPLv37 Coaching: https://bit.ly/4dQhaNd Anmeldung Kreisdiskussion: https://bit.ly/45YekAH Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können: https://bit.ly/4vuq5K0 Wenn du kündigen möchtest, kannst du das hier machen: https://bit.ly/4gDuwxy Oder schreib uns einfach eine Mail an [email protected] :) Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen. *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.

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