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Explore TAI CHI ONLINE | CLASE 1 | Movimiento en casa con Kazuko Onkai with 4,876,662 views, 142,667 likes, and 2,608 comments. Experience the impact of this video content that has captured audience attention.

En nuestro canal compartimos movimientos básicos y seguros del Tai Chi Chuan, que cualquier persona puede hacer desde casa independientemente de su edad y forma física. El ritmo de nuestro Tai Chi es ideal para que las personas más inactivas introduzcan dosis de movimiento en su vida, y puedes practicar seas principiante o avanzado. DESCRIPCIÓN DE LA CLASE: Abdomen, corazón y mente En la clase de hoy comenzamos con un calentamiento previo para preparar nuestro cuerpo y mente. Haremos movimientos para mejorar la salud del corazón y conectarlo con la mente. Practicaremos las posturas de 3 animales, el tigre, el ciervo y el oso, que te ayudarán a fortalecer y mejorar los órganos internos de la zona del abdomen. También realizaremos 10 movimientos cortos del Tai Chi Chuan, y movimientos como cepillar rodilla, acariciar crin del caballo, entre otros. Para acabar trabajaremos la activación de la energía y unos minutos de meditación para relajar nuestro sistema. Si te ha gustado, no olvides suscribirte haciendo clic aquí: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=FightTimeEsp #taichi #salud #bienestar Suscríbete a nuestro canal: https://www.youtube.com/@Fighttime

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