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Será que o colágeno funciona mesmo para artrose de joelho? Eu fui atrás dos estudos mais recentes, e a resposta é sim, mas com um porém que muda tudo. 🎓 Quer o caminho completo para sair da dor? Conheça o Curso Combate das Dores: https://link.gabrielazzini.com.br/curso O que os estudos mostram: ✔️ Uma metanálise de 2024, que é o maior nível de evidência científica, avaliou mais de 35 estudos com mais de 3.000 pacientes e concluiu que o colágeno melhora a dor e a função da articulação. ✔️ Em 2025, outra metanálise analisou 11 estudos com mais de 800 pacientes e chegou à mesma conclusão. ✔️ Os dois tipos funcionam: o colágeno tipo 2 e o colágeno hidrolisado. E aqui está o detalhe que faz muita gente tomar colágeno sem resultado nenhum: a dose. Elas são completamente diferentes entre os dois tipos. ⚠️ Colágeno tipo 2: as doses estudadas são de 40 mg por dia ⚠️ Colágeno hidrolisado: a dose é contada em gramas, pelo menos 5 g por dia Então pegue o seu pote e olhe o rótulo. Se for hidrolisado e a porção não chegar a gramas, você está tomando abaixo do que foi estudado. Agora, o ponto mais importante de todos: o colágeno sozinho, sem nenhuma outra intervenção, tem um efeito pequeno. É um efeito real e cientificamente significativo, mas pequeno. Ele não vai transformar a sua artrose sozinho. Por isso eu indico sempre associar: ✔️ Alimentação anti-inflamatória ✔️ Exercício físico, porque já está comprovado que fortalecer a musculatura da coxa e da perna melhora a dor e a função do joelho, mesmo com artrose ✔️ Tratamentos intervencionistas da dor, como o ácido hialurônico e principalmente o plasma rico em plaquetas, que usa as células do seu próprio corpo Resumindo: o colágeno é seguro, tem evidência a favor, e vale a pena. Mas ele é um ajudante, não é o tratamento. #Colágeno #ArtroseDeJoelho #DorNoJoelho ━━━━━━━━━━━━ 🎓 Curso Combate das Dores: https://link.gabrielazzini.com.br/curso 🧬 Descubra a capacidade do seu corpo de se regenerar (ICR): https://link.gabrielazzini.com.br/ICR-quiz 📖 Ebook gratuito: https://gabrielazzini.com.br/ebook-gratuito/ ✈️ Entre no meu TELEGRAM: https://link.gabrielazzini.com.br/Telegram 📸 Entre no meu Canal do Instagram: https://link.gabrielazzini.com.br/insta-channel 💬 Entre no meu Canal do WhatsApp: https://link.gabrielazzini.com.br/Whatsapp-canal 🍽️ Que tal receitas deliciosas para o café da manhã, almoço, lanches e muito mais, que cuidam do seu corpo? No meu livro recém-lançado, você vai encontrar 128 receitas anti-inflamatórias para todas as refeições! Quer o seu? Temos versões impressa e digital. Você pode adquirir nos links abaixo: 📚 Física: https://loja.uiclap.com/titulo/ua63200 💻 Digital (PDF): https://bit.ly/ebook128receitasai 💬 Qualquer dúvida, entre em contato com minha assistente Edy: +55 48 9 9223 6455 ▼▼▼ Facebook: https://www.facebook.com/drgabrielazzini/ Instagram: @drgabrielazzini ⚖️ AVISO LEGAL Este conteúdo tem finalidade exclusivamente informativa e educativa e não substitui a consulta, o diagnóstico ou o tratamento com um profissional de saúde habilitado. Nenhuma informação aqui apresentada deve ser utilizada para autodiagnóstico ou automedicação. Procure sempre o seu médico antes de iniciar, interromper ou modificar qualquer tratamento, dieta ou suplementação. As informações se baseiam na literatura científica disponível no momento da publicação. A ciência está em constante evolução e o conteúdo pode ser atualizado ou revisto ao longo do tempo. Resultados variam de pessoa para pessoa e nenhum resultado é prometido ou garantido. Em conformidade com os Artigos 8º e 9º da Resolução CFM nº 1974/2011, este canal não divulga técnicas, métodos ou resultados como forma de captação de clientela, não publica autorretratos ou imagens de pacientes para fins promocionais e não divulga endereço ou telefone de consultório.

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