Based on this YouTube video's total view count of 1.30K views and industry-standard rates, the estimated total earning is $1 - $3 through ad revenue. Historical data is not yet available to calculate daily, weekly, or monthly averages.

Explore Lage Rugpijn én Heuppijn? Deze korte Psoas Release voor dagelijks onderhoud | Yin Yoga with 1,306 views, 0 likes, and 0 comments. Experience the impact of this video content that has captured audience attention.

Lage rugpijn én heuppijn voorkomen? Deze 15-minuten Psoas Release onderhoudt het bindweefsel rond je psoas — ideaal als dagelijkse routine. 🔴 Lage rugpijn én heuppijn voorkomen? Deze korte yin yoga sessie (15 min) onderhoudt het bindweefsel rondom je psoas spier en houdt je bekkengebied soepel. Ideaal als dagelijkse routine. 📖 INHOUD 0:00 Intro 1:00 Ruglig reclined pigeon links en rechts (6 min) 7:00 One leg Happy Baby links en rechts (6 min) 13:00 Savasana (2 min) 🧘 WAT JE NODIG HEBT - Een yogamat - Kussens voor ondersteuning 💡 OVER DEZE SESSIE Lage rugpijn in combinatie met heuppijn wijst vaak naar een verkorte psoas spier. Deze korte yin yoga routine houdt het bindweefsel rondom de psoas en je bekken soepel — perfect voor dagelijks onderhoud. Yin yoga houdingen (6 minuten per pose) zonder forceren, zonder rekken. Voel je een irriterende, lastig te lokaliseren pijn in je onderrug en heupen? Doe dan eerst de langere versie (39 min): https://youtu.be/TAPutOWL5Eg Ga daarna door met deze korte sessie voor dagelijks onderhoud. 📌 LAGE RUGPIJN SERIE → https://www.youtube.com/playlist?list=PLhABeMh6MubDlkRWOLN3fwjGCYCddaP2a 📌 Begin bij het begin → https://www.youtube.com/watch?v=UL8CAK3nZWI 👩‍🏫 OVER TESSA Tessa Frunt is gecertificeerde Hatha, Vinyasa en Yin Yoga docent. Met haar achtergrond in Bewegingstechnologie en fysiotherapie helpt ze mensen bewuster te worden van hun lichaam en meer aanwezigheid te ervaren. #yinyoga #lagerugpijn #heuppijn #psoas #psoasrelease #bindweefsel #fascia #yogaNederland #spiriators #ontspanning #ademwerk #korteyinyoga #lageRug #yogavoorbeginners #yinyoga #lagerugpijn #rugpijn #heuppijn #heupenopenen #bekkenpijn #psoas #psoasrelease #yogavoorbeginners #yogavoorrugpijn #yinYoga #yogastretch #10minutenyoga #dagelijkseyoga #ontspanning - - - - - - - - WELKOM bij Spiriators! ❤️ Bij Spiriators is onze missie simpel en duidelijk: Mensen helpen terug te keren naar hun eigen kracht en hun heelheid weer te ervaren. We geloven dat je in essentie al heel bent. Jij bent je eigen kompas. Onze rol is om je de juiste tools te geven zodat je dat zelf weer kunt voelen en leven. Ademwerk en Yin Yoga om je zenuwstelsel tot rust te brengen en je eigen kracht terug te vinden. Wij begeleiden je zodat je je heelheid weer kunt ervaren. Praktische tools voor wie klaar is om oude patronen te doorbreken – online of tijdens nomadische avonturen wereldwijd.” Met bewuste ademhaling kalmeer je je zenuwstelsel en krijg je weer grip. Met Yin Yoga open je je lichaam en creëer je ruimte voor diepe ontspanning. En met nomadische avonturen in de natuur reset je je systeem op een krachtige manier. ⭐ Abonneer je op het kanaal en sluit je aan bij onze wereldwijde beweging! https://www.youtube.com/@spiriators?sub_confirmation=1 ⭐ Download ons gratis Reset je zenuwstelsel via je nervus vagus E-book via: https://spiriators.com/ebook/zenuwstelsel-reset ⭐ Of neem een kijkje op onze website voor een gratis 30 minuten kennismakingsgesprek : https://spiriators.com/contact - - - - - - - - Disclaimer: Spiriators, adviseert u om uw arts te raadplegen over de toepasbaarheid van eventuele aanbevelingen en alle veiligheidsinstructies op te volgen voordat u met een trainingsprogramma begint. Bij deelname aan een training of trainingsprogramma bestaat de mogelijkheid van lichamelijk letsel. Door deel te nemen aan deze training of dit trainingsprogramma, gaat u ermee akkoord dat u dit op eigen risico doet, vrijwillig aan deze activiteiten deelneemt en alle risico's op letsel voor uzelf aanvaardt.

With SocialCounts.org’s view counter, track your YouTube video’s live view count and YouTube likes count in real time with fast, reliable updates.

Watch every YouTube video live view count rise with our real-time YouTube views tracker—built for accuracy and minimal delay.

Follow YouTube real time views as they happen, using our dedicated view counter for YouTube videos.

Get up-to-date live view count on YouTube and see real-time growth with SocialCounts.org’s smart tracking tools.