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Explore 血管老化を早める食べ物2つ／テレビじゃ言えない／食卓塩やめて海塩／医師推奨「野菜の王様」／血管若く保つ「緊張・脱力体操」実演／睡眠時無呼吸は「死の五重奏」／血管を守る生活習慣／油に注意【健康新常識】 with 701,769 views, 7,155 likes, and 216 comments. Experience the impact of this video content that has captured audience attention.

▼前編はこちら：https://youtu.be/xIkP7wj94PI ▼後編はこちら（この動画）：https://youtu.be/ELmc7MY3e7U ▼動画の概要が3分で分かる「要点まとめ記事」はこちら https://pivotmedia.co.jp/launch_app?path=movie/13846&display_type=article&override=true ▼PIVOTアプリなら「バックグラウンド再生」「ダウンロード機能」「音声モード再生」が無料。 アプリダウンロードはこちら↓（無料） https://pivot.go.link/?adj_t=1wptipm5&redirect=https://pivotmedia.co.jp/movie/13846 視聴ごとにマイルが貯まり、Amazonギフト券などの特典と交換できます。 ▼チャンネル登録&高評価お願いします▼ https://youtube.com/c/PIVOT公式チャンネル ＜出演＞ 杉岡充爾　循環器専門医／医学博士 三田友梨佳　MC／フリーアナウンサー 森本晋太郎　MC／お笑い芸人 ＜参考書籍＞ 杉岡充爾『強い心臓・血管のつくりかた』 https://amzn.to/4qHagNq 杉岡充爾『血管・血流の強化書』 https://amzn.to/4pqqWre ※このリンクはAmazonアソシエイトリンクを使用しています ＜目次＞ 00:00　ダイジェスト 01:10　心臓・血管を守る食事・運動・生活習慣 01:38　みんな大好きな「2つの食べ物」が血管の老化を進める 02:18　血管を老化させる「4つの原因」 05:22　油の種類に気をつけて 07:16　トランス脂肪酸のリスク 08:58　血糖値スパイク なぜ危険？ 10:28　満腹でも栄養素が足りていない？ 11:07　なぜ塩分で血圧が上がる？ 11:56　食卓塩をやめてミネラル豊富な自然塩を選べ 13:58　高血圧を下げる食べ物 14:27　ドクター杉岡大絶賛の「野菜の王様」 16:04　血管をしなやかに保つカギは「NO」にあり 17:45　NOはいつ分泌される？ 18:13　血流スピードの変化でNOが出る 19:16　ドクター杉岡推奨「緊張・脱力体操」実演 20:02　①ふくらはぎのストレッチ 20:59　②かかと上げ下げ運動 22:42　③肩の緊張・脱力体操 24:14　寝不足も寝すぎも心臓病のリスク高 25:53　生活リズムを保って病気リスク軽減 27:23　睡眠時無呼吸症候群の危険性 29:20　寝ている間に脳卒中リスク上昇 20:40　死の四重奏から死の五重奏へ 30:55　心配な人は早めに検査を 34:05　今日から心臓・血管強化生活 サムネイル 写真：iStock ▼「健康新常識」とは 健康に関するこれまでの常識を疑い、健康業界のトップランナーが新たな角度から導き出した「新常識」を紹介する。 ▼「健康新常識」再生リスト https://www.youtube.com/playlist?list=PL-edxQ__zW_VCHIE61msUimo6whcqmILz ＜オススメ動画＞ ▼「健康新常識」「耳」酷使時代のトータルケア 前編：ヘッドホン・イヤホン難聴 急増中　難聴は認知症の最大リスク要因 https://youtu.be/C2prlPnmfFY 後編：テレビじゃ言えない「耳掃除・ヘアカラーはしてはいけない」 https://youtu.be/PSRP_Ui1ZbY ▼「健康新常識」20代の健康な「肝臓」を取り戻す方法 前編：肝臓を壊す最大の毒　3人に1人が脂肪肝 https://youtu.be/6Sqfr2us9ts 後編：お酒を一生楽しむための肝臓に優しい飲み方 https://youtu.be/EG1cpG0XL3Q ▼「健康新常識」目の寿命を延ばせ　100歳まで見える目を保つ方法 前編：目に有害な悪習慣　目の寿命は60～70年 https://youtu.be/LuhENh6hucM 後編：目に良い食べ物・習慣　セルフチェックで「目の病気」早期発見 https://youtu.be/3ByyPHP4yHM ▼「健康新常識」若いうちから腎臓を強くする 前編：腎臓を傷める大敵　2000万人が慢性腎臓病 https://youtu.be/uq8Dy9NbKN4 後編：安静が腎臓を壊す　1日寝て過ごすと2歳老化 https://youtu.be/vaFNwrrutwY ▼「健康新常識」がんを防ぐ腸活 前編：テレビじゃ言えない「腸活」日本人の死因 女性1位 男性2位 https://youtu.be/Yk2qLSIsdIs 後編：1日1回排便でも便秘　便秘解消法「洋式トイレの新スタイル」 https://youtu.be/sBtlKZ9yG5Y ▼「健康新常識」脳科学者が警鐘「スマホに壊される脳」 前編：スマホ習慣は脳の発達に悪影響 https://youtu.be/31HumYh9uC0 後編：脳のピークは30歳　日常生活で脳を鍛える方法 https://youtu.be/0udfkuaJRRw ▼「健康新常識」岡田 隆が教える「美しく健康になるメソッド」 前編：美しく健康になる「食事」「食べ方」 https://youtu.be/SGwCDmUzrWc 後編：美しく健康になる「睡眠」「トレーニング」 https://youtu.be/VprY1B-Viu0 ▼「健康新常識」林 英恵　Down to Earth 代表 前編：https://youtu.be/Gi0Pw0suD6M 後編：https://youtu.be/m7BMM4_-U2U ▼PIVOTの採用情報▼ https://bit.ly/4bl4WbI #健康新常識 #健康 #心臓 #血管 #病気 #動脈硬化 #高血圧 #血糖値スパイク #心臓病 #不整脈 #狭心症 #心筋梗塞 #心臓弁膜症 #突然死 #塩分 #食卓塩 #海塩 #岩塩 #ミネラル #マグネシウム #一酸化窒素 #酸化 #炎症 #糖化 #ストレス #サビ #健康診断 #オールA #危険 #睡眠時無呼吸症候群 #CPAP #循環器専門医 #杉岡充爾 #三田友梨佳 #森本晋太郎 #トンツカタン #佐々木紀彦 #PIVOT #pivot #ピボット 　 　 ▼お知らせ PIVOTは、登録者400万人を誇る国内最大級のビジネス映像メディアです。 広報IR・採用・マーケティングにおける累計550社以上の企業タイアップで培ったノウハウを元に、記事などの従来型テキストメディアとは異なる、動画ならではの質の高いリーチが可能です。文字情報だけでは伝わらない熱量や説得力を、ビジネス理解が深いMCが映像で届けるのが、PIVOTタイアップの強みです。日経225構成企業の3社に1社以上がPIVOTを活用（2026年6月時点）。 PIVOTユーザーの約50％が係長・主任以上、約40％が従業員1,000人以上の企業に所属し、意思決定層への広報・IR・マーケティングに強みがあります（※2026年4月末現在）。タイアップ動画平均視聴回数は約10万回と幅広くリーチが可能で、視聴維持率や概要欄リンクからの遷移率まで分析可能です。ブランドリフトや指名検索数の創出実績が多数ございます。 ▼PIVOTタイアップコンテンツの媒体資料DL・成果創出事例はこちらから https://pivot.inc/tieup/#media

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