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無理してショートスリーパーになった場合に 一番起きやすい病気はアルツハイマー病 なぜか？ 睡眠中とくにノンレム睡眠という深い睡眠中に 脳内のお掃除システムが働きます これをグリンパティック系と言って リンパ液が脳の隙間をだーっと流れて 老廃物を流してくれるようになってる 睡眠時間を削った結果 ノンレム睡眠が得られないと このお掃除システムもはたらかないので 脳内にタウ蛋白やアミロイドベータなどの老廃物が溜まってきますが これらはアルツハイマー病の原因物質と言われてます。 実際に睡眠不足の人は アルツハイマー病を発症しやすいことも判明していて 実際に睡眠時間を削りがちな政治家で アルツハイマー病を発症した例は多くて 例えばマーガレットサッチャーやロナルドレーガンなどがいます。 #ショートスリーパー #堀大輔 #睡眠 #短眠 #アルツハイマー #小伝馬子 #バイオハック

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