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¿Te han dicho que debes eliminar todas las frutas de tu dieta por tener la glucosa alta o resistencia a la insulina? Es un mito a medias. Si bien las frutas ricas en fructosa libre pueden elevar el azúcar en sangre, los frutos rojos (arándanos, frambuesas, moras y fresas) juegan en una categoría completamente distinta. Gracias a su extraordinaria concentración de antocianinas y fibra soluble, estas pequeñas bayas actúan como sensibilizadores naturales de la insulina. En este video te revelo la ciencia detrás de su color oscuro, la dosis diaria recomendada y el truco para combinarlas sin alterar tus niveles de glucosa. #dralbuja #haciaunnuevoestilodevida #diabetes #hipertensión

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