89,908
likes
4,024
comments
daily view 0
monthly view 0
Live Analytics
Comments 0
LOWER ABS WORKOUT |شد ترهلات البطن السفلى | مع برنامج رياضي كامل Analytics Table
Income Estimates for LOWER ABS WORKOUT |شد ترهلات البطن السفلى | مع برنامج رياضي كامل
Based on this YouTube video's total view count of 3.72M views and industry-standard rates, the estimated total earning is $2.60K - $7.44K through ad revenue. Historical data is not yet available to calculate daily, weekly, or monthly averages.
About LOWER ABS WORKOUT |شد ترهلات البطن السفلى | مع برنامج رياضي كامل
Explore LOWER ABS WORKOUT |شد ترهلات البطن السفلى | مع برنامج رياضي كامل with 3,721,618 views, 89,908 likes, and 4,024 comments. Experience the impact of this video content that has captured audience attention.
.تمرين بيلاتس مخصص لشد وتقوية عضلات البطن العلوية والسفلية مع استهداف الخواصر، يساعد على تحسين شكل الوسط، تقوية العضلات العميقة، وزيادة ثبات الجسم بشكل تدريجي وآمن. •نوع التمرين : تمارين بيلاتس لعضلات البطن والخواصر •القسم المستهدف : البطن العلوية + البطن السفلية + الخواصر + عضلات الكور (الوسط) •الهدف من التمرين : _ شدّ عضلات البطن بالكامل _ تنحيف وتحديد الخواصر _ تقوية عضلات العمق في منطقة الوسط _ تحسين توازن وثبات الجسم _ تحسين شكل القوام العام •شده التمرين : خفيفة إلى متوسطة •الادوات المستخدمة : Mat •تكرار التمرين : 4 إلى 5 مرات أسبوعيًا •النتائج المتوقعه : تحسن في شدّ البطن خلال 2 إلى 3 أسابيع، ونتيجة أوضح في تحديد الخواصر والبطن خلال 4 إلى 8 أسابيع مع الاستمرارية. •الفئات المستبعده🚫: _ الأشخاص الذين يعانون من آلام حادة في أسفل الظهر _ حالات الانفصال العضلي الشديد _ الإصابات غير المستقرة في عضلات البطن أو العمود الفقري •نصائح 📍: _ حافظي على شدّ البطن طوال التمرين _ تحكّمي في الحركة ببطء لتفعيل العضلات العميقة _ لا تحبسي النفس أثناء التمرين _ الالتزام أهم من الشدة للحصول على نتائج واضحة برنامج رياضي لشد ترهلا البطن اليوم الاول , الثالث , الخامس هذا الفيديو وراه مباشرة كاريو إذا أردت نزول الوزن https://www.youtube.com/watch?v=JphKL_56vMs&t=1510s أو تمرين طاباطا اذا اردت المحافظة على الوزن https://www.youtube.com/watch?v=uHUHXOuU9n0 . اليوم الثاني , الرابع , السادس https://www.youtube.com/watch?v=9rMqPjzeLKE&t=5s . الانستقرام INSTAGRAM sarapopfit . INQUIRIES : [email protected]
About YouTube Real-Time View Count
With SocialCounts.org’s view counter, track your YouTube video’s live view count and YouTube likes count in real time with fast, reliable updates.
Watch every YouTube video live view count rise with our real-time YouTube views tracker—built for accuracy and minimal delay.
Follow YouTube real time views as they happen, using our dedicated view counter for YouTube videos.
Get up-to-date live view count on YouTube and see real-time growth with SocialCounts.org’s smart tracking tools.
Embed Widget
Parameters:
fullscreen=true- Fullscreen countergraph=true- Live graph chartcounter=0/1/2- Select counter (0=likes, 1=views, 2=comments)
URL
Click to copy the embed URL to your clipboard