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Explore “5060 춤바람 났네!”…중장년층이 빠진 ‘셔플댄스’ [경제콘서트] / KBS 2026.10.14. with 949,757 views, 1,378 likes, and 147 comments. Experience the impact of this video content that has captured audience attention.

토끼가 깡충거리듯 가볍게 리듬을 타는 이 춤 동작, 2010년대 초, 전 세계 젊은이들 사이에서 선풍적인 인기를 끌었던 '셔플댄스'입니다. 빠른 음악에 맞춰 두 발을 번갈아 미끄러지듯 움직이는 '셔플댄스'. 가요계는 물론 스포츠 스타들까지, 푹 빠졌던 춤인데요, 추억 속에 머물렀던 이 춤이 10여 년이 흐른 지금, 또 다른 세대에게 다시 사랑받고 있습니다. [KBS '생방송 굿모닝 대한민국'/지난 8월 : "(실례지만 나이가 어떻게 되세요?) 오십 대! 육십 대! 칠!"] 요즘 셔플댄스의 중심은 중장년층. 부부가 함께 배우고, 친구들과 어울려 춤추고, 영상을 SNS에 공유하는가 하면, 셔플댄스 모임까지 속속 생겨나고 있습니다. [71세/셔플댄스 수강생/KBS '생방송 굿모닝 대한민국'/지난 8월 : "사람들이 처음에는 "무슨 그 나이에 춤을 하냐…." 춤을 배우다 보니까 뇌 인지 작용에도 좋고 사고의 유연성, 신체의 유연성. 여기에 정말 최고인 것 같아요."] 셔플댄스의 매력은 초보자도 쉽게 따라 할 수 있다는 것. 몇 가지 기본 동작만 익혀 응용하면 되는데요, ["벌리고 모으고, 벌리고 한발, 뒤꿈치를 밖으로, 안으로."] 취미활동은 물론 유산소와 근력 운동으로도 손색이 없다는 게 장점입니다. [오재근/한국체육대학교 운동건강관리학과 교수/KBS '무엇이든 물어보세요'/지난 3월 : "스텝을 잘 기억하면서 두 발로 균형을 잡아야 하므로 균형 능력, 하지근력을 키울 수 있고요, 집중력 강화에 굉장히 좋습니다."] 걷기보다 두 배 이상 칼로리를 소모할 만큼 운동 강도가 높아 체중 조절에도 도움이 되는데요, [정은선/55세/셔플댄스 수강생/KBS '생방송 굿모닝 대한민국'/지난 8월 : "셔플댄스하고 나니까 날씬해졌어요. 77까지 갔었는데 지금은 보시다시피 한 55정도."] 다만, 뛰는 동작이 많은 만큼 무릎과 발목에 부담이 가지 않도록 주의해야 합니다. [박현아/인제대학교 의대 가정의학과 교수/KBS '무엇이든 물어보세요'/지난 3월 : "충격이 굉장히 잘 흡수되는 운동화를 신고하셔야 되고요, 처음부터 너무 빠른 비트에 맞추려 하지 마시고 느린 비트부터 단계적으로 올라가셔야 할 것 같습니다."] 춤을 추는 즐거움에 건강을 챙기고, 이웃과의 교류까지. 셔플댄스가 중장년층의 새로운 생활 운동으로 자리 잡으며 일상에 경쾌한 활력을 더하고 있습니다. 구성:조서영/자료조사:원민/영상편집:조완기 ▣ KBS 기사 원문보기 : http://news.kbs.co.kr/news/view.do?ncd=8685639 ▣ 제보 하기 ◇ 카카오톡 : 'KBS제보' 검색 ◇ 전화 : 02-781-1234 ◇ 홈페이지 : https://goo.gl/4bWbkG ◇ 이메일 : [email protected] Copyright ⓒ KBS. All rights reserved. 무단 전재, 재배포 및 이용(AI 학습 포함) 금지 #5060 #중장년층 #셔플댄스 #춤

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