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Im Winter liest man überall von Vitamin-D-Mangel – und von Tropfen, Tabletten und „Wundermitteln“, die angeblich jede Erkältung und viele Krankheiten verhindern sollen. Aber was stimmt wirklich? In diesem Video erklärt Dr. Johannes Wimmer, wie wichtig Vitamin D für deinen Körper ist, wer im Winter tatsächlich gefährdet ist und warum man trotzdem nicht einfach blind zu Nahrungsergänzung greifen sollte. Du erfährst, welche Aufgaben Vitamin D im Körper hat und welche möglichen weiteren Vitamin-D-Effekte die Forschung derzeit untersucht, zum Beispiel auf bestimmte Krebsarten oder das Risiko für Demenz. Ein wichtiger Punkt ist die Frage, wie wir überhaupt an Vitamin D kommen. Du erfährst, wie du dich zwischen März und Oktober sinnvoll der Sonne aussetzen kannst, ohne dich zu verbrennen, und warum wir im Winter von den im Sommer aufgebauten Vorräten zehren. Natürlich lernst du auch, durch welche Symptome sich ein deutlicher Mangel bemerkbar macht und was du bei der Wahl von Präparaten beachten solltest. Kapitel: 00:00 – Intro: Wundermittel Vitamin D? 00:14 – Was ist Vitamin D überhaupt? Welche Formen gibt es? 00:34 – Aufgaben von Vitamin D im Körper: Knochen, Muskeln & Immunsystem 01:01 – Aktuelle Forschung zu Vitamin D: Krebs, Demenz & andere Erkrankungen 01:44 – Vitamin D über Sonne und Ernährung: Wie viel bringen Fisch, Eier & Co.? 02:37 – Vitamin D-Versorgung im Winter 03:30 – Wer hat ein höheres Risiko für Vitamin-D-Mangel? Risikogruppen im Überblick 03:58 – Vitamin-D-Mangel feststellen: Warum ein Bluttest wichtig ist 04:15 – Symptome bei Vitamin-D-Mangel 04:28 – Vitamin-D-Supplemente: Warum „auf Verdacht“ kaufen riskant sein kann ► Noch mehr zum Thema Gesundheit • https://www.tk.de ► Social Media • Facebook: https://www.tk.de/facebook • Instagram: https://www.tk.de/instagram • Pinterest: https://www.tk.de/pinterest • TikTok: https://www.tk.de/tiktok ► Über die Techniker Gesund und fit mit der Krankenversicherung der Techniker Krankenkasse Die Techniker Krankenkasse (TK) überzeugt mit starken Leistungen, kompetenter Beratung und bestem Service. Willkommen bei Deutschlands Spitzenreiterin unter den gesetzlichen Krankenkassen. Die Krankenversicherung der Techniker Krankenkasse bietet dir in allen Lebenssituationen die passende Versorgung und berät dich bei allen Fragen rund um dein Wohlergehen. Auf unserer Website entdeckst du spannende Themenwelten und aktuelle Trends zu Sport, Ernährung, Lifestyle, Reisen und mehr. Und mit unserem Newsletter bleibst du in Sachen Gesundheit immer auf dem Laufenden. #DieTechniker

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