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La elíptica, o el entrenamiento en elíptica es un tipo de entrenamiento algo olvidado, pero que para todo deportista, y en especial los que practican running, trail o ultra trail es fundamental. El entrenamiento en elíptica se puede hacer, o es recomendable hacerlo en los siguientes casos: - En caso de lesión - Después de carreras - Cuando estamos muy cansados - Como recuperación activa - Por cambiar la rutina - ... El caso, es que la elíptica tienes muchas mas similitudes con el trail, o el ultratrail que la bicicleta por ejemplo, ya que son gestos muy parecidos y nos pueden ayudar mucho a mejorar como corredores. Estando lesionados nos ayudan a no perder la forma, y estando muy cansados nos ayudan a recuperar. Os animo a que incluyáis entrenamientos en elíptica y cualquier duda que tengáis no dudéis en ponérmela en el canal.

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