Based on this YouTube video's total view count of 56.1K views and industry-standard rates, the estimated total earning is $39 - $112 through ad revenue. Historical data is not yet available to calculate daily, weekly, or monthly averages.

Explore 10 Мин от "Домика" и Выпирающего Живота 🔥 Хватит Качать Пресс | Рита Марк with 56,161 views, 1,783 likes, and 44 comments. Experience the impact of this video content that has captured audience attention.

Привет, это Рита Марк 🤍 Предыдущая тренировка от выпирающего живота - вот ссылка https://youtu.be/tytI-K0mUsU?si=-JzP05DLYT311tOh Часто проблема выпирающего живота - это не пресс, а осанка. Скорее всего, у тебя гиперлордоз - избыточный прогиб в пояснице, из-за которого таз уходит вперёд, и живот визуально выпирает вперёд, даже если жира почти нет Поэтому в первую очередь стоит работать не с прессом, а с осанкой и глубокими мышцами кора. Для этого отлично подойдёт мой курс «Здоровая спина и подтянутое тело» - 12 тренировок по 30-40 минут для начинающих, где мы учимся держать корпус правильно и убираем лишний прогиб в пояснице https://www.ritamark.ru/courses/zdorovaya-spina Если твой уровень уже выше и базу ты прошла - переходи в «В Балансе 2.0», продвинутый курс с йога-блоками, гантелями и МФР роллом, где мы ещё глубже работаем с осанкой и переносом таза https://www.ritamark.ru/courses/v-balanse-2-0-zdorovaya-spina-i-podtyanutoe-telo Сегодня 10 минут специально на эту тему - учимся держать корпус, укрепляем глубокий кор и убираем визуальный эффект выпирающего живота Двигайся плавно, следи за поясницей, не прогибайся в пояснице на упражнениях лёжа Ставьте лайк, если узнали себя в теме гиперлордоза, и пишите в комментариях, какую тренировку сделать следующей Мои соцсети: Instagram - https://www.instagram.com/rrrrrrrooooooom Meta признана экстремистской организацией, её деятельность запрещена на территории РФ Telegram - https://t.me/ritamarkpilates TikTok - https://www.tiktok.com/@margarets.pilates До встречи на коврике 🤍 Перед началом тренировки проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть проблемы со здоровьем, травмы или противопоказания к физической активности #пилатес #выпирающийживот #гиперлордоз #осанка #глубокийкор #домашняятренировка #пилатесрятамарк #10минутпилатеса #плоскийживот #здороваяспина #балансдваноль #прогибвпояснице #кортренировка #осанкаиживот

With SocialCounts.org’s view counter, track your YouTube video’s live view count and YouTube likes count in real time with fast, reliable updates.

Watch every YouTube video live view count rise with our real-time YouTube views tracker—built for accuracy and minimal delay.

Follow YouTube real time views as they happen, using our dedicated view counter for YouTube videos.

Get up-to-date live view count on YouTube and see real-time growth with SocialCounts.org’s smart tracking tools.