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Hallo Freunde! Wie geht es euch? Wie ist die Stimmung? Wisst ihr, warum die Japaner so schlank sind? Ich zeige es euch. Ein leckeres, gesundes und einfaches Rezept, das sich kinderleicht zubereiten lässt! Viel Gemüse und viel Eiweiß! Reich an Ballaststoffen! Es hält lange satt! So lecker und gesund! Schaut euch meine Videos an und kocht mit mir! Schreibt mir danach unbedingt euer Feedback in die Kommentare! Eure Meinung ist mir wichtig! Eier, Kohl und Pilze! Alles, was man für eine gesunde Ernährung braucht! Ich zeige euch, wie man das schnell und lecker zubereitet! 🤞 Abonniere meinen Kanal für neue Videorezepte. 💬 Vergessen Sie nicht, Untertitel einzuschalten! Sie sind für alle Länder verfügbar. 😋 Wenn dir meine Rezepte gefallen, like bitte meine Videos und schreibe einen Kommentar! Vielen Dank! 👍 Werde Sponsor und unterstütze den Kanal 🌹: https://www.youtube.com/channel/UC0msb4yfVKowDpVXDONqdXw/join Rezept 1! 📌 3 Hühnereier. Schalten Sie Untertitel ein, um mehr zu erfahren! Wasser. 3 Hühnereier. Salz. mischen. 300 ml Kefir oder Joghurt. mischen. 200 Gramm Mehl. Backpulver. mischen. 10 Minuten kochen lassen. junger Kohl. Olivenöl. 3-5 Minuten braten. Zwiebel. Salz. Olivenöl. 2-3 Minuten braten. 1 Karotten. Ich verwende eine spezielle Reibe. 2-3 Minuten braten. Champignons. Olivenöl. 3-5 Minuten braten. Petersilie. Dill. Eier schälen. mischen. Olivenöl. 3-4 Minuten braten. Es ist sehr lecker und gesund! Kann zum Frühstück oder Abendessen gegessen werden! Hat dir das Rezept gefallen? Zeigen Sie es Ihren Freunden! 📌 Dieses Video dient ausschließlich kulinarischen und informativen Zwecken. Es ersetzt keine medizinische Beratung, ersetzt keine Konsultation bei einer medizinischen Fachkraft und garantiert keine Ergebnisse. Ernährungs- und Lebensstilentscheidungen sollten individuell getroffen werden.

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