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Explore 걸으면서 근육 100% 사용하는 가장 효과적인 자세 (윤승현 교수 3부) with 172,024 views, 1,912 likes, and 34 comments. Experience the impact of this video content that has captured audience attention.

오늘은 윤승현 교수님을 모시고 올바른 걷기 자세와 좋은 걷기에 도움을 주는 신발에 대해 알아봤습니다. 영상이 유익 했다면 구독!! 영상이 재밌으셨다면 좋아요 버튼을 눌러주세요! #윤승현 #걷기 #재활의학과 #신발 #관절 00:00 인트로 00:15 관절 나이 10년 젊어지는 가장 과학적인 걷기 자세 02:23 걸으면서 근육이 커지는 효과 100% 걷기 자세 03:00 걷는 것만으로 ‘이런’ 질병까지 막을 수 있습니다 03:34 재활의학 전문의도 신는 걷기 운동에 최고인 신발 04:42 걸을 때 무릎이 아프다면 신발끈 ‘이렇게’ 묶어보세요 05:25 혈당 낮추는 ‘맨발 걷기’ 무작정하면 위험해집니다 06:38 무릎 시큰거리는 중장년에게 추천하는 적정 걸음 수 07:30 “이건 운동이 아닙니다” 대부분 잘못하고 있는 효과 없는 걷기 ※ 본 영상은 건강증진을 위해 만들어진 콘텐츠로서 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다. - 👇지식인사이드에 출연을 원하신다면 여기를 눌러주세요 https://forms.gle/u4LxVcwFdhvkLH8m6 [email protected] 👇 다양한 채널에서 지식인사이드의 지식을 얻고 싶다면 여기를 눌러주세요 인스타그램: https://www.instagram.com/knowledgeins_kr/ 페이스북: https://www.facebook.com/knowledgeIns7?mibextid=LQQJ4d 네이버 프리미엄 콘텐츠: https://contents.premium.naver.com/moneyinside77/knowledgeinside 네이버 TV: https://tv.naver.com/purejboy2 틱톡: https://www.tiktok.com/@allstorieskr?lang=ko-KR 네이버 카페: https://cafe.naver.com/knowledgeins

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