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Cuando estamos ansiosos, solemos adoptar una respiración superficial que eleva el nivel de oxígeno en la sangre. Este ejercicio busca disminuir ese nivel de oxígeno, reduciendo así la ansiedad. Pruébalo y cuéntame en los comentarios si sentiste la diferencia. #Ansiedad #SaludMental #ManejoDeAnsiedad #Estrés #AutoCuidado #TécnicasDeRelajación #MarcelaPedrazaPilates Advertencia: Los ejercicios y consejos que se publican en esta cuenta no pretenden sustituir de forma alguna una consulta médica ni un tratamiento prescrito por un especialista. Casi todos los ejercicios tienen indicaciones y contraindicaciones. Personas con patologías y casos clínicos deben seguir solo las instrucciones de su médico especialista y fisioterapeuta. Si usted decide hacer ejercicios de los publicados será bajo su estricta responsabilidad. El número de repeticiones varía de una persona a otra, personalice el ejercicio, haga lo que para usted se sienta bien.

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