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Si quieres conocer más técnicas para estimular tu NERVIO VAGO, te invito a conocer mi curso "REDUCE LA ANSIEDAD, DISMINUYE EL CORTISOL" estoy segura que te será de ayuda! 👉 https://maggiepulido.com/reduce-ansiedad/ Cómo puedes ayudar a tu cuerpo a producir calma y tranquilidad, el nervio vago es parte del sistema parasimpático y lo puedes considerar como un interruptor que apaga la respuesta de ansiedad y los síntomas asociados como palpitaciones, dificultad para respirar, náuseas, tensión muscular… te dejo unas recomendaciones para activar el nervio vago y un ejercicio que te ayudará a reducir la ansiedad. Recuerda que si presentas un trastorno de ansiedad necesitas acompañamiento de un psicólogo clínico, de tal forma que evalúe y diseñe el tratamiento adecuado para ti, teniendo en cuenta todas las dimensiones que deben ser tratadas para que te sientas mejor. Si este video te ayudo, MIRA ESTOS RECOMENDADOS: - FIBROMIALGIA: 4 pasos para sentirte mejor (MAS VISTO) https://www.youtube.com/watch?v=olvhwQvTDQw&t=220s - ¿Cómo deshacerte de tus pensamientos? https://www.youtube.com/watch?v=4pP6Ix38Un8&t=488s - Aceptación: ¿cómo puede ayudarte? https://www.youtube.com/watch?v=I3XoXLe0TLM&t=11s 0:43 ¿Qué es el nervio vago? 1:01 ¿Cómo se relaciona el nervio vago con la Ansiedad? 1:52 ¿Cómo activar el nervio vago para que te ayude a relajarte? 4:24 Si tengo un trastorno de Ansiedad, ¿estos ejercicios me sirven? 7:30 ✨INICIO DEL EJERCICIO ✨ Empieza terapia conmigo, contactame por Whatsapp: https://wa.link/k1vbmg y acá te dejo toda la información: https://maggiepulido.com/contactame/ Sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/maggiepulido.ink/ Descarga mis recursos gratuitos: https://maggiepulido.com/recursos/ #reduceansiedad #manejodeldolor #sintomasfisicos IMPORTANTE: La información que te brinda Maggie Pulido, es sólo con propósitos informativos y en ningún caso sustituye o remplaza consejo, diagnóstico o tratamiento relacionado con condiciones de salud mental o física. Aunque Maggie Pulido es Psicóloga Clínica certificada en terapia cognitiva conductual la información que provee en este vídeo y otros contenidos relacionados no deben ser tomados como consejo psicológico o médico siempre consulta a tu médico o psicólogo antes de tomar una decisión relacionada con tu salud mental y/o física.

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