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Conheça o alongamento fácil que pode ajudar a aliviar o incômodo de quem passa muitas horas ao computador, ou simplesmente sentado por muito tempo. Passar horas em frente ao computador é uma realidade cada vez mais comum. Por conta disso, o corpo acaba se inclinando em direção à tela - e isso vale para estudos e praticamente qualquer atividade que fazemos sentados. Mas esse movimento tão natural e despretensioso pode trazer consequências, principalmente, para a coluna. Não à toa que sentir incômodos nessa região do corpo é comum. Segundo esse estudo coordenado pelo professor doutor em fisioterapia, Arun Balasubramaniam, indivíduos que mantêm uma postura incorreta frequentemente podem desenvolver problemas posturais, o que resulta em dor e fraqueza muscular. A boa notícia é que um alongamento simples pode ajudar a aliviar o incômodo dos usuários que passam muitas horas ao computador. Com o auxílio do fisioterapeuta Yago Medeiros, entenda o porquê do movimento aliviar as dores: https://www.almanaquesos.com/alongamento-facil-dor-na-coluna/ #dornascostas #dores #alongamento #alongar #quiropratia #dornacoluna #bemestar #saúde #AlmanaqueSOS

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