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Diego Ruzzarin reveló en Creativo, el podcast de Roberto Martínez, que toma unas 30 pastillas al día. Pero ¿su explicación sobre suplementos, nutrición y entrenamiento resiste una revisión científica rigurosa? Hoy analizamos sus afirmaciones sobre creatina, aminoácidos, vitaminas, omega-3 y enzimas digestivas; su contradicción entre “no consumir estimulantes” y tomar muchísimo café; y el salto entre masa muscular y prevención del Alzheimer. Soy Aries Terrón, nutriólogo y maestro en Entrenamiento Deportivo. En este video confrontamos las afirmaciones con evidencia científica, sin convertir el pastillero de un influencer en una receta para toda su audiencia. 💬 ¿Cuál te parece la mayor contradicción de Ruzzarin: el café, los suplementos “muy necesarios” o lo del Alzheimer? Te leo en los comentarios. 🔔 Suscríbete para más análisis de nutrición, entrenamiento y charlatanería viral. 🥗 Asesoría personalizada y programas de entrenamiento: https://ariesterron.com.mx 💪 God’s Nutrition — Código de descuento MS10: https://godsnutrition.com.mx 👕 REPZ — Playeras con diseños irreverentes: https://repz.com.mx Transparencia: soy fundador y copropietario de God’s Nutrition. Tener una empresa de suplementos no convierte todos los suplementos en necesarios; cada producto debe justificar su uso. No lo digo yo. Lo dice la ciencia. ► Sitio web oficial: https://ariesterron.com.mx/ ► Sígueme en redes sociales: - Instagram: https://www.instagram.com/Aries_Terron - Facebook: https://www.facebook.com/AriesTerron/ - TikTok: https://www.tiktok.com/@aries_terron - Twitter: https://twitter.com/AriesTerron - Twitch: https://www.twitch.tv/ariesterron - Canal de WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VadcMRKA89MmhmiqVw24 ► Mis suplementos basados en ciencia (CÓDIGO DE DESCUENTO "MS10"): https://godsnutrition.com.mx/ ► Asesorías: [email protected] ► Patreon: https://www.patreon.com/AriesTerron ► Conviértete en miembro VIP: https://www.youtube.com/channel/UCi_SIjkzOlJ2sE_0sYhI2TQ/join ► Más videos - https://youtu.be/o97bFPd_Qno?si=PI47t4VMeYCMbUko - https://youtu.be/GKbaDDbSYvc?si=mejGqAsvlqQv27hE - https://youtu.be/HmRoCjl-0Zo?si=wPf5HLcHyH_rN8wV - https://youtu.be/TGovoTx4vGY?si=IMNxf_zbmnR3UgDx - https://youtu.be/FAL4uRgrhWc?si=Zk2jGxrMqy0Jcw5p - https://youtu.be/pFckCOvwWJU?si=_SJr7PWHuUiGWqiq 0:00 Diego Ruzzarin y sus 30 pastillas 3:18 La polémica del contrato de 864 mil pesos 4:10 Masa muscular y prevención del Alzheimer 9:48 Gorilas, Avengers y Tenoch Huerta 11:41 Entrenar tres veces al día 13:43 Las 30 pastillas y suplementos de farmacia 15:56 Riesgos y regulación de los suplementos 19:45 “No tomo estimulantes”… pero tomo mucho café 23:00 ¿La creatina es “muy necesaria”? 25:04 Aminoácidos y BCAA: ¿realmente sirven? 27:33 Niacina, complejo B, omega-3 y vitaminas 33:52 ¿Para qué toma enzimas digestivas? 35:50 El verdadero problema con Ruzzarin #AriesTerrón #DiegoRuzzarin #Suplementos #Creativo

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