Based on this YouTube video's total view count of 1.58K views and industry-standard rates, the estimated total earning is $1 - $3 through ad revenue. Historical data is not yet available to calculate daily, weekly, or monthly averages.

Explore Ontspanning voor je nek en schouders met Yin Yoga with 1,584 views, 2 likes, and 0 comments. Experience the impact of this video content that has captured audience attention.

🔴 Stijve of gespannen nek? Deze 36-minuten Yin Yoga maakt je nek weer soepel — ook als beginner, zonder ingewikkelde houdingen. Voelt je nek stijf of gespannen aan? Deze 36-minuten-Yin-yogasessie helpt je om spanning in je nek, schouders en bovenrug los te laten en je nek weer soepeler te laten bewegen. De oefeningen zijn geschikt voor beginners — zelfs als je niet in de lotushouding kunt zitten. Je hebt niets nodig voor deze oefeningen. Neem rustig de tijd, adem diep en luister naar wat jouw lichaam nodig heeft. In deze sessie werken we met zachte en rustige houdingen om de nek meer ruimte te geven, spanning te verlichten en de bewegingsvrijheid van je hoofd en nek te verbeteren. ✨ In deze Yin Yoga sessie: • Nekspanning en stijfheid loslaten • Nek en schouders ontspannen • Meer ruimte en lengte in de nek creëren • De bovenrug ontspannen • Rustige ademhaling en diepe ontspanning • Zachte oefeningen die geschikt zijn voor beginners Doe rustig met me mee en ontdek hoe licht en ontspannen je nek kan voelen. 🌿 📖 INHOUD 0:00 Intro 1:00 Nek bewegingen vanuit zit (2 min) 3:00 Nek stretch zijwaarts vanuit zit rechts (12 min) 15:00 Nek stretch zijwaarts vanuit zit links (12 min) 27:00 Brug liggend op de rug (3 min) 30:00 Naar achteren rollen (30 sec) 30:30 Vanuit zit hoofd naar achteren laten vallen (30 sec) 31:00 Savasana ontspannen ruglig (5 min) 🧘 WAT JE NODIG HEBT - Een yogamat - Kussens voor ondersteuning 💡 OVER DEZE SESSIE Een stijve nek komt vaak door langdurig zitten, veel schermen kijken en spanning vasthouden in je bovenrug. Yin yoga houdingen (2-12 minuten per pose) geven je nekspieren de tijd om los te laten — zonder forceren, zonder rekken. Gun jezelf de tijd om in elke houding te ontspannen. Doe de houdingen zoals ze goed voelen voor jou. Ondersteun jezelf met kussens. Zorg dat je kunt ontspannen in de houding. 📌 BOVENRUG EN SCHOUDER SERIE → https://www.youtube.com/playlist?list=PLhABeMh6MubCFb1CHeyg8NZtaxP6SQ8wN 👩‍🏫 OVER TESSA Tessa Frunt is gecertificeerde Hatha, Vinyasa en Yin Yoga docent. Met haar achtergrond in Bewegingstechnologie en fysiotherapie helpt ze mensen bewuster te worden van hun lichaam en meer aanwezigheid te ervaren. #yinyoga #nekpijn #schouderpijn #nek #bovenrugpijn #bindweefsel #yogaNederland #spiriators #ontspanning #ademwerk #schoudermobiliteit #yogavoorbeginners #zenuwstelsel #nekspanning #nekyoga #nekoefeningen #nekstretch #nekontspanning #stijvenek #nekmobiliteit #schouderspanning #schouderyoga #yinyoga #bovenrug #nekenSchouders #yogaontspanning #spanningloslaten #nekspieren - - - - - - - - WELKOM bij Spiriators! ❤️ Bij Spiriators is onze missie simpel en duidelijk: Mensen helpen terug te keren naar hun eigen kracht en hun heelheid weer te ervaren. We geloven dat je in essentie al heel bent. Jij bent je eigen kompas. Onze rol is om je de juiste tools te geven zodat je dat zelf weer kunt voelen en leven. Ademwerk en Yin Yoga om je zenuwstelsel tot rust te brengen en je eigen kracht terug te vinden. Wij begeleiden je zodat je je heelheid weer kunt ervaren. Praktische tools voor wie klaar is om oude patronen te doorbreken – online of tijdens nomadische avonturen wereldwijd.” Met bewuste ademhaling kalmeer je je zenuwstelsel en krijg je weer grip. Met Yin Yoga open je je lichaam en creëer je ruimte voor diepe ontspanning. En met nomadische avonturen in de natuur reset je je systeem op een krachtige manier. ⭐ Abonneer je op het kanaal en sluit je aan bij onze wereldwijde beweging! https://www.youtube.com/@spiriators?sub_confirmation=1 ⭐ Download ons gratis Reset je zenuwstelsel via je nervus vagus E-book via: https://spiriators.com/ebook/zenuwstelsel-reset ⭐ Of neem een kijkje op onze website voor een gratis 30 minuten kennismakingsgesprek : https://spiriators.com/contact - - - - - - - - Disclaimer: Spiriators, adviseert u om uw arts te raadplegen over de toepasbaarheid van eventuele aanbevelingen en alle veiligheidsinstructies op te volgen voordat u met een trainingsprogramma begint. Bij deelname aan een training of trainingsprogramma bestaat de mogelijkheid van lichamelijk letsel. Door deel te nemen aan deze training of dit trainingsprogramma, gaat u ermee akkoord dat u dit op eigen risico doet, vrijwillig aan deze activiteiten deelneemt en alle risico's op letsel voor uzelf aanvaardt.

With SocialCounts.org’s view counter, track your YouTube video’s live view count and YouTube likes count in real time with fast, reliable updates.

Watch every YouTube video live view count rise with our real-time YouTube views tracker—built for accuracy and minimal delay.

Follow YouTube real time views as they happen, using our dedicated view counter for YouTube videos.

Get up-to-date live view count on YouTube and see real-time growth with SocialCounts.org’s smart tracking tools.