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En este video encontrarás una rutina de Cardio de Bajo Impacto que, así como todas las rutinas de ejercicio aeróbico, te ayudará a controlar tus niveles de tensión arterial. Para esta rutina únicamente necesitarás de una silla estable. Este entrenamiento cuenta con un Calentamiento, 2 series de 10 ejercicios cada una y finaliza con estiramientos para volver a la calma. Si crees poder un poco más, te recomiendo regresar el video y realizar 1 o 2 series más. Estructura de la rutina: 00:56 Calentamiento 11:20 Serie 1 22:48 Serie 2 34:17 Estiramientos ⚫ Patreon: https://www.patreon.com/MarianaQuevedo 👉 Membresía de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCZFpoc_j9VdLuFv-2nrSI9Q/join 🔴 Redes Sociales: https://mailchi.mp/fisioterapiaqueretaro/todomariana ✅ Boletín: http://eepurl.com/g_VhXz

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