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Explore レンジで簡単【きのこオイル漬け】スープ・サラダ・パンに大活躍！便秘解消・骨強化に！きのこ消費レシピ・きのこレンジレシピ・節約レシピ with 83,559 views, 618 likes, and 34 comments. Experience the impact of this video content that has captured audience attention.

きのこのオイル蒸しのご紹介です たっぷりのきのこにオリーブオイルをかけてレンジで加熱するだけで簡単！ きのこから出る濃厚な旨味とオリーブオイルのコクが一体となり、きのこの美味しさを存分に味わえる美味しさです 作り置きされるとスープ・魚や肉の付け合わせ・サラダ・パスタやパンにと幅広くご利用できます 一緒に加熱することで便秘解消・ビタミンDの吸収率上昇・骨粗しょう症予防の効果など色々な健康効果が期待できます 美味しく身体に良いきのこのオイル漬けを是非お試しください 電子レンジワット数と加熱時間 https://keisan.site/exec/user/1505031000 【材料】 きのこ　約500g 今回使用したきのこです お好きなきのこの組み合わせで大丈夫です 生しいたけ　約80g しめじ　140g エリンギ　約100g えのき　約100g 舞茸　約80g 塩　小さじ1/3 オリーブオイル　大さじ４ にんにく(チューブ)　約3㎝ ・きのこのコンソメスープ 　じゃが芋　2個 　玉ねぎ　1/4個 　薄切りベーコン　4枚 　きのこの蒸し汁　大さじ1/2 　水　500㎖ 　コンソメ　小さじ２ 　きのこオイル蒸し　山盛り大さじ３ ・きのこのミルクスープ 　鶏もも肉　一口大　約250g 　塩　一つかみ 　きのこのオイル漬け　山盛り大さじ５ 　玉ねぎ　1個 　薄力粉　小さじ２ 　水　300㎖ 　牛乳　300㎖ 　塩・胡椒　少々

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