Based on this YouTube video's total view count of 280K views and industry-standard rates, the estimated total earning is $197 - $562 through ad revenue. Historical data is not yet available to calculate daily, weekly, or monthly averages.

Explore Золотая середина 👌🏻 бега 🏃🏻‍♂️! Порог АНаэробного Окисления with 280,808 views, 11,399 likes, and 448 comments. Experience the impact of this video content that has captured audience attention.

⭐️ Лучшие предложения на беговые курсы от Simple Run для наших подписчиков - https://simplerun.ru/ytpromo Смотрите выпуск "Голова🙃 - ключ 🗝 к победе ✌️" - https://youtu.be/dtSM3M42v6o Сегодня мы с вами поговорим о так называемом анаэробном или лактатном пороге, также известном как ПАНО - порог анаэробного окисления (или обмена). Мы будем использовать именно этот термин - ПАНО. Для того, чтобы понять, что такое ПАНО, давайте вспомним, в каких режимах может работать наш организм. Аэробный режим. Когда мышцам хватает кислорода для эффективной работы. При этом успеваю выводиться все продукты распада из организма. В таком режиме организм может работать столько, на сколько ему хватает запасенной энергии, в виде жиров. Анаэробный режим. Когда нагрузка на мышцы и сердечно-сосудистую систему становится слишком сильной. Мышцам перестает хватать кислорода, легкие не успевают в нужном количестве его доставить из воздуха. Начинает копиться молочная кислота - она просто не успевает выводиться из мышц. В анаэробном режиме организм может работать всего несколько минут. Аэробная энергетическая система дает вам более продолжительную энергию, потому что она сжигает преимущественно жировые запасы. Поэтому в спорте на выносливость это самая важная часть тренировок. Ну а ПАНО - это граница между аэробной и анаэробной зоной. День публикаций - понедельник - лучшее время для общения в комментариях. Тренировки и уроки по бегу: https://goo.gl/ApLjSY подписывайтесь!

With SocialCounts.org’s view counter, track your YouTube video’s live view count and YouTube likes count in real time with fast, reliable updates.

Watch every YouTube video live view count rise with our real-time YouTube views tracker—built for accuracy and minimal delay.

Follow YouTube real time views as they happen, using our dedicated view counter for YouTube videos.

Get up-to-date live view count on YouTube and see real-time growth with SocialCounts.org’s smart tracking tools.