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Esse exame pode revelar por que a sua artrose não melhora, e no vídeo eu te mostro o estudo que me fez olhar para ele em todo paciente. Aqui na descrição eu vou direto ao que fazer na prática, porque medir não adianta se você não souber ler o resultado. ⚠️ O PRIMEIRO ERRO: muito laboratório considera normal a partir de 30 ng/mL. A pessoa recebe o exame com 32, vê a palavra normal e fica tranquila. Nos meus pacientes eu trabalho acima de 50. Dentro da referência não quer dizer bom para você. COMO LEVANTAR ESSE NÚMERO DE VERDADE ✔️ TOME JUNTO COM GORDURA — a vitamina D é lipossolúvel. Em jejum, boa parte não é absorvida. Tome no almoço ou no jantar, numa refeição que tenha azeite, ovo, queijo ou carne. Não custa nada e muda a absorção. ✔️ OLHE O SEU MAGNÉSIO — o corpo precisa de magnésio para transformar a vitamina D na forma ativa. Tem gente que suplementa doses altas, o exame não sobe, e a peça que falta é essa. ✔️ SOL NA PELE, NÃO NO VIDRO — o vidro da janela e do carro bloqueia a radiação que produz vitamina D. Pegue sol nos braços e nas pernas, com bom senso, e converse com o seu médico sobre o tempo adequado para a sua pele. ✔️ REPITA O EXAME EM 2 A 3 MESES — o estoque não enche em duas semanas. Quem mede, suplementa e nunca mais confere costuma passar anos achando que resolveu. QUEM QUASE SEMPRE ESTÁ BAIXO ⚠️ O idoso, porque a pele produz menos vitamina D com a idade ⚠️ Quem passa o dia dentro de casa ou do escritório ⚠️ Quem tem pele mais escura ⚠️ Quem está acima do peso, porque a vitamina fica retida no tecido de gordura e a dose precisa ser maior E repare no ciclo que se forma: a dor faz a pessoa sair menos de casa, sair menos é menos sol, menos sol é menos vitamina D. O ciclo se alimenta sozinho, e quase ninguém percebe quando ele começou. ⚖️ Um cuidado sério: vitamina D em dose alta por conta própria faz mal. Meça, suplemente com orientação médica e repita o exame depois. Nada aqui substitui a avaliação do seu médico. #VitaminaD #Artrose #DorNoJoelho ━━━━━━━━━━━━ 🎓 Curso Combate das Dores: https://link.gabrielazzini.com.br/curso 🧬 Descubra a capacidade do seu corpo de se regenerar (ICR): https://link.gabrielazzini.com.br/ICR-quiz 📖 Ebook gratuito: https://gabrielazzini.com.br/ebook-gratuito/ ✈️ Entre no meu TELEGRAM: https://link.gabrielazzini.com.br/Telegram 📸 Entre no meu Canal do Instagram: https://link.gabrielazzini.com.br/insta-channel 💬 Entre no meu Canal do WhatsApp: https://link.gabrielazzini.com.br/Whatsapp-canal 🍽️ Que tal receitas deliciosas para o café da manhã, almoço, lanches e muito mais, que cuidam do seu corpo? No meu livro recém-lançado, você vai encontrar 128 receitas anti-inflamatórias para todas as refeições! Quer o seu? Temos versões impressa e digital. Você pode adquirir nos links abaixo: 📚 Física: https://loja.uiclap.com/titulo/ua63200 💻 Digital (PDF): https://bit.ly/ebook128receitasai 💬 Qualquer dúvida, entre em contato com minha assistente Edy: +55 48 9 9223 6455 ▼▼▼ Facebook: https://www.facebook.com/drgabrielazzini/ Instagram: @drgabrielazzini ⚖️ AVISO LEGAL Este conteúdo tem finalidade exclusivamente informativa e educativa e não substitui a consulta, o diagnóstico ou o tratamento com um profissional de saúde habilitado. Nenhuma informação aqui apresentada deve ser utilizada para autodiagnóstico ou automedicação. Procure sempre o seu médico antes de iniciar, interromper ou modificar qualquer tratamento, dieta ou suplementação. As informações se baseiam na literatura científica disponível no momento da publicação. A ciência está em constante evolução e o conteúdo pode ser atualizado ou revisto ao longo do tempo. Resultados variam de pessoa para pessoa e nenhum resultado é prometido ou garantido. Em conformidade com os Artigos 8º e 9º da Resolução CFM nº 1974/2011, este canal não divulga técnicas, métodos ou resultados como forma de captação de clientela, não publica autorretratos ou imagens de pacientes para fins promocionais e não divulga endereço ou telefone de consultório.

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