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本日のトレーニングメニューはこちらの動画からも見れます！！ ①ラジオ体操 https://www.youtube.com/watch?v=lQSMIjuHRHw&t=54s ②３分腹筋 https://www.youtube.com/watch?v=fPlOQI3pt6k ③１０分腹筋ダンス https://www.youtube.com/watch?v=R8yGSd7FTSg ④３分くびれ腹筋 https://www.youtube.com/watch?v=ALloGpY1hUQ&t=20s 自宅でできる楽しい筋トレダンスの再生リストはこちら！ https://www.youtube.com/playlist?list=PLnOi7PssxUMuuy21MWV-6PseDCqQ2GvHc チャンネル登録よろしくお願いします！ https://www.youtube.com/channel/UCw7HTQv0F4CB9zGRhqosYsg?sub_confirmation=1 ＃アラサー健康ちゃんねる　＃まり会　＃腹筋　＃自宅トレーニング　 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ★Instagram★ https://www.instagram.com/takemari1219/ ★Twitter★ https://twitter.com/takemari1219 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 💌ファンレターの宛先 ※2020年3月23日（月）から事務所が下記住所に移転いたしました 〒107-6228 東京都港区赤坂9-7-1 ミッドタウン・タワー 28階 UUUM株式会社 Marina Takewaki宛 【免責】 Marina Takewakiチャンネルで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性、正確性は全員に適しているとは限りません。また当チャンネルは、動画視聴、製品、サービスの利用による怪我、体調悪化、その他損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は医療機関にご相談ください。

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