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Hallo Freunde! Wie geht es euch? Wie ist eure Stimmung? Heute möchte ich euch ein sehr leckeres, einfaches und gesundes Rezept zeigen! Es ist so einfach zuzubereiten! Kalorienarm und gesund! Viel Gemüse und Ballaststoffe! Viel Eiweiß! Probiert das Rezept aus und schreibt eure Meinung in die Kommentare! Ich antworte allen! Danke! Ich zeige euch, warum Japaner so schlank sind! Sie achten auf ihre Ernährung, essen viel Gemüse und Obst und viel Eiweiß! Außerdem gehen sie viel spazieren und verbringen viel Zeit an der frischen Luft! Bringt gesunde Gewohnheiten in euer Leben! Ihr werdet euch besser fühlen! Danke, dass ihr meine Videos schaut. Ich wünsche euch und eurem Zuhause Frieden und alles Gute! 🌞 Abonniere meinen Kanal für neue Videorezepte. 💬 Vergessen Sie nicht, Untertitel einzuschalten! Sie sind für alle Länder verfügbar. 😋 Wenn dir meine Rezepte gefallen, like bitte meine Videos und schreibe einen Kommentar! Vielen Dank! 👍 Werde Sponsor und unterstütze den Kanal 🌹: https://www.youtube.com/channel/UC0msb4yfVKowDpVXDONqdXw/join Rezept 1! 📌 Ich benutze eine spezielle Reibe. Zucchini. überschüssige Flüssigkeit auspressen. 3 Hühnereier. Salz. 3 Esslöffel Mehl. Mischen. Frühlingszwiebeln. Mischen. Olivenöl. Bei schwacher Hitze unter einem Deckel 4-5 Minuten auf jeder Seite braten. Es stellt sich als sehr lecker und gesund heraus! versuche zu kochen! Rezept 2! 📌 Brokkoli 200 Gramm. in einem Mixer zerkleinern. 3 Hühnereier. Käse 70 Gramm. Salz, Pfeffer nach Geschmack. Knoblauch. Mischen. Olivenöl. Unter dem Deckel 3-4 Minuten auf jeder Seite braten. Like und abonniere meinen Kanal! 📌 Dieses Video dient ausschließlich kulinarischen und informativen Zwecken. Es ersetzt keine medizinische Beratung, ersetzt keine Konsultation bei einer medizinischen Fachkraft und garantiert keine Ergebnisse. Ernährungs- und Lebensstilentscheidungen sollten individuell getroffen werden.

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