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Con este sencillo truco podrás romper el patrón y sentirte mejor al instante. ¿Qué hacer? 1. Sal de tu zona de confort. ‍♀️‍♂️ Cambia de ambiente y haz algo completamente diferente. ‍♀️‍♂️ 2. Oxigena tu cuerpo. ️ Sal a la calle, toma aire fresco o realiza una actividad que te haga hiperventilar. 3. Distráete. Llama a un amigo, escucha música o haz algo que te absorba por completo. ¡Funciona! Al romper el patrón, dejarás de darle vueltas a la cabeza y te sentirás más relajado. ¿Quieres más consejos? ¡Síguenos para descubrir más herramientas para combatir la ansiedad! ✨ #ansiedad #trucos #psicología #bienestar #saludmental 👇 Descargar 3 Fundamentos👇 : https://www.vivesinansiedad.com Síguenos en Instagram: Instagram: https://www.instagram.com/erik.vivesinansiedad -- Suscríbete al canal ahora: https://www.youtube.com/user/ViveSinAnsiedad/featured?sub_confirmation=1 Síguenos: https://www.instagram.com/erik.vivesinansiedad Facebook: https://facebook.com/ViveSinAnsiedad Twitter: https://twitter.com/SinAnsiedad

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