Based on this YouTube video's total view count of 86.9K views and industry-standard rates, the estimated total earning is $61 - $174 through ad revenue. Historical data is not yet available to calculate daily, weekly, or monthly averages.

Explore ชัวร์ก่อนแชร์ : 7 ประโยชน์ของมังคุด จริงหรือ ? with 86,984 views, 1,018 likes, and 74 comments. Experience the impact of this video content that has captured audience attention.

บนสังคมออนไลน์มีการแชร์ 7 ประโยชน์ของมังคุดที่มีตั้งแต่การลดความเสี่ยงเรื่องเลือดออกตามไรฟัน ไปจนถึงรักษามะเร็งต่อมลูกหมาก เรื่องนี้จะเป็นอย่างไร ติดตามกับ คุณพีรพล อนุตรโสตถิ์ จากศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์ 🎯 ตรวจสอบกับ ผศ.ดร. อรสา สุริยาพันธ์ ภาควิชาอาหารเคมี คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล และ ผศ.ดร.ภญ. นิศารัตน์ ศิริวัฒนเมธานนท์ ภาควิชาเภสัชพฤกษศาสตร์ คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล 🔎 ตรวจสอบข้อเท็จจริง โดย ณัฐี วัฒนกูล ----------------------------------------------------- 📌 สรุป 📌 Q : คุณค่าและประโยชน์ทางโภชนาการ ใน 7 ประโยชน์ของมังคุดที่เค้าแชร์กันนี่ จริงไหม ? A : มีความจริงบางส่วน มังคุดก็เป็นแหล่งของวิตามินใยอาหารหลากหลาย แต่ปริมาณที่พบในมังคุดเป็นปริมาณที่ไม่ได้สูงโดดเด่นไปจากผลไม้อื่น สิ่งสำคัญคือตัวมังคุดมีน้ำตาลสูง ถ้าเราบริโภคมังคุดในปริมาณมากๆ ก็อาจจะได้รับน้ำตาลสูงเกินไป นอกจากนี้เรายังสอบถามกับอาจารย์ด้านเภสัชพฤกษศาสตร์ คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล เพื่อสอบถามถึงคุณสมบัติทางสมุนไพรของเปลือกมังคุดที่มีการอ้างถึงด้วย การทดลองของสารสกัดมังคุดในตอนนี้ไม่ว่าจะเรื่องมะเร็งหรือเรื่องอะไรก็ตาม ก็จะเน้นมากสุดไปที่สัตว์ยังไม่ค่อยมีการทดลองในคน ซึ่งยังไม่เพียงพอที่จะมาสรุปว่ามันได้ผลดีในการรักษาโรค หรือบำรุงสุขภาพคนจริงๆ Q : อย่างแรกเขาบอกว่ามังคุดมีวิตามินซี ช่วยให้ไข้หวัดหายเร็วขึ้น เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และลดความเสี่ยงโรคเลือดออกตามไรฟัน ? A : วิตามินซีช่วยในเรื่องของการสังเคราะห์เนื้อเยื่อเกี่ยวพันคอลลาเจน ทำให้หลอดเลือดแข็งแรง ถ้าเราได้รับปริมาณวิตามินซีต่ำ ต่อเนื่องหนึ่งถึงสองเดือน เราก็จะเกิดภาวะเลือดออกตามไรฟัน ส่วนในเรื่องของการช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันโรคก็มีส่วน เพราะว่าวิตามินซีช่วยในการทำงานของเม็ดเลือดขาว อันที่สองตัววิตามินซีทำหน้าที่ในการเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ก็จะทำให้อาการป่วยจากไข้หวัดเนี่ยอาจจะหายเร็วขึ้น อาการไม่รุนแรง ซึ่งปริมาณที่เราต้องการสำหรับผู้ใหญ่ก็ 100 มิลลิกรัมต่อวัน มังคุดสี่ผลกลาง มีวิตามินซี 3 มิลลิกรัม ปริมาณไม่สูงมาก Q : เขาบอกว่ามังคุดมีวิตามินบีคอมเพล็กซ์ที่ช่วยในการเผาผลาญพลังงาน และช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น ? A : มีจริงแต่ในปริมาณที่ต่ำ มังคุดสี่ผลกลางก็ให้เพียงแค่ 0.1 มิลลิกรัม ปริมาณที่เราต้องการต่อวันประมาณ 1.2 มิลลิกรัม ตัววิตามินบีเป็นอย่างนั้นจริง เพราะว่าเป็นตัวช่วยเปลี่ยนสารอาหารให้เป็นพลังงาน Q : เขาบอกมังคุดมีโฟเลตสูง ช่วยป้องกันการพิการแต่กำเนิดในทารก ช่วยในการสร้างน้ำนมของมารดา และยังช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นโรคหัวใจของทารกอีกด้วย ? A : จริง แต่ว่ามีปริมาณที่ต่ำมาก สำหรับหญิงตั้งครรภ์ถ้าได้รับโฟเลตไม่พอ จะก่อให้เกิดภาวะหลอดประสาทไม่ปิดของทารกในครรภ์ แล้วก็จะมีปัญหาในเรื่องของโรคปากแหว่งเพดานโหว่ได้ ถ้าเป็นเรื่องโรคหัวใจของทารกในครรภ์ตอนนั้นก็คือการแบ่งเซลล์ ซึ่งโฟเลตเนี่ยจำเป็น แต่ในเรื่องการสร้างน้ำนมของมารดาหลังคลอด อันนี้ก็ยังไม่มีรายงาน การกินมังคุดถ้ากินเยอะเราจะได้น้ำตาลสูง ซึ่งจะไม่เหมาะกับหญิงตั้งครรภ์ Q : ข้อที่สี่เขาบอกเนื้อมังคุดมีใยอาหารจำนวนมาก ช่วยการทำงานของระบบขับถ่าย และลดความเสี่ยงของโรคที่เกี่ยวกับลำไส้ต่างๆ ? A : ใยอาหารสามารถที่จะอุ้มน้ำ เร่งเวลาในการขับถ่าย ทำให้ลดการที่สารพิษที่อาจจะมีในอาหารสัมผัสกับเนื้อเยื่อในร่างกาย ผลสืบเนื่องก็ทำให้ โรคเกี่ยวกับทางเดินอาหารลำใส้ลดน้อยลง ถ้าเราดูตัวมังคุดสี่ผลกลาง ได้ใยอาหารหนึ่งกรัม ก็อยู่ในปริมาณน้อย Q : ข้อที่ห้าเป็นคุณสมบัติของเปลือกมังคุด ที่เขาบอกว่าสารสกัดมีฤทธิ์ต้านการลุกลามของมะเร็งลำไส้ และมะเร็งต่อมลูกหมาก ? A : ฤทธิ์ต้านการลุกลามของมะเร็งลำใส้และมะเร็งต่อมลูกหมาก จะมีแค่การทดลองในหลอดทดลอง จะมีบ้างที่ทำในสัตว์ทดลอง บางตัวได้ผลดีบางตัวไม่ได้ผลดี แต่ว่าถึงจะได้ผลดี ร่างกายมนุษย์กับร่างกายสัตว์ก็ยังแตกต่างกัน ความน่าเชื่อถือยังไม่เยอะพอที่เราจะเอามาฟันธงได้ Q : นอกจากนี้เขายังบอกว่าเปลือกของมังคุดอุดมไปด้วยสาร แซนโทน ซึ่งมีประโยชน์สูงอีกด้วย ? A : มังคุดจะพบแซนโทนเยอะที่เปลือก โพลีฟีนอลพวกเนี้ยมันจะมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระเยอะ ก็จะมีสารสกัดจากเปลือกมังคุดที่นำมาใช้เป็นยา ใช้ฆ่าเชื้อที่ผิวหนัง มีผลิตภัณฑ์ขายได้รับการยอมรับ อีกอันหนึ่งก็คือใช้รับประทานบรรเทาอาการท้องเสียชั่วครั้งชั่วคราว อันนี้ได้ผลดีแล้วก็เป็นที่ยอมรับ เพราะการใช้แบบนี้มันค่อนข้างปลอดภัย Q : และข้อสุดท้ายเขาบอกว่ามีสารที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยต้านการอักเสบ จริงไหม ? A : มันจะมีงานวิจัยในคน เขาพบว่าสารสกัดจากมังคุดแบบแคปซูล สามารถเพิ่มระดับสารต้านอนุมูลอิสระในเลือดได้ มันได้ผลดี แต่ว่ามันจะมีส่วนประกอบเป็นวิตามินซี วิตามินอี แล้วก็มีสารสกัดชาเขียวผสมด้วย เราก็เลยยังสรุปไม่ได้ว่าฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่แท้จริง มันมาจากมังคุดอย่างเดียวหรือเปล่า แต่ว่าในส่วนของการทดลองในหลอดทดลองมันก็มีมานานว่า สารสกัดมังคุดมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ Q : สรุปแล้วเรื่อง 7 ประโยชน์ของมังคุดที่เขาแชร์กันนี้ เป็นยังไง ? A : คิดว่าไม่ควรที่จะแชร์ต่อ เพราะว่าอาจจะทำให้ผู้บริโภคบางท่านเข้าใจผิด คิดว่ามังคุดเป็นแหล่งที่ดีของวิตามินซี ใยอาหาร วิตามินบีคอมเพล็กซ์ แล้วก็ โฟเลต ทำให้อาจจะรับประทานตัวมังคุดมากเกินไป อาจจะเกิดทำให้เกิดผลเสียคือได้รับปริมาณน้ำตาลสูงเกินไป แชร์ได้บางส่วนแต่คิดว่า รอระยะเวลาให้มีการพัฒนางานวิจัยไปมากกว่านี้แล้วค่อยแชร์น่าจะดีกว่า มันก็มีบางอย่างที่ดี แต่กินมากไปก็ไม่ดี ทุกอย่างที่มันมีประโยชน์มันก็มีโทษด้วยเหมือนกัน #ชัวร์ก่อนแชร์ #sureandshare -----------------------------------------------------

With SocialCounts.org’s view counter, track your YouTube video’s live view count and YouTube likes count in real time with fast, reliable updates.

Watch every YouTube video live view count rise with our real-time YouTube views tracker—built for accuracy and minimal delay.

Follow YouTube real time views as they happen, using our dedicated view counter for YouTube videos.

Get up-to-date live view count on YouTube and see real-time growth with SocialCounts.org’s smart tracking tools.