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Explore Rutina de 6 mil pasos para Mantenerse Activos en Casa | para Mayores with 829,913 views, 17,605 likes, and 1,735 comments. Experience the impact of this video content that has captured audience attention.

En este video te dejo una rutina de ejercicios en la que lograrás dar 6 mil pasos. Se trata de una sesión de entrenamiento en casa para adultos mayores activos. Este ejercicio es una caminata de bajo impacto dividida en 4 series de 10 minutos. Además, está acompañada de su calentamiento y estiramientos. No requieres ningún equipo especial para realizar esta sesión de cardio sin saltos. Ojalá te resulte retadora y te deseo mucho éxito realizándola. Estructura de la sesión: 0:48:14 Calentamiento 0:11:19 Serie 1 0:22:37 Serie 2 0:33:59 Serie 3 0:45:20 Serie 4 0:56:42 Estiramientos 👉 Únete como Miembro de mi Canal: https://www.youtube.com/c/FisioterapiaQuerétaro/join 🔴 Checa TODAS mis REDES: https://bit.ly/TodoMariana ✅ Suscríbete al boletín: http://eepurl.com/g_VhXz

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