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El azúcar es considerada por muchos una “droga” legal, el azúcar blanca, mascabo, rubia e incluso la miel son productos que dañan tu salud, generan obesidad, diabetes, hipertensión, y enfermedades cardiovasculares. El consumo de azúcar es considerado un gran problema de salud mundial (OMS) y una de las principales causas de obesidad en el mundo. Aquí te explicamos: 1- Que es el azúcar. 2- Cuanta azúcar deberías consumir 3- Que diferencias hay entre los distintos tipos de azúcar incluyendo los edulcorantes. 4- Como disminuir o abandonar el uso de azúcar CAPITULOS: 00:00 ¿Sabias que el Azucar Mata? 01:35 ¿Cuales son los Peligros del Azucar? 03:08 ¿Somos Adictos al Azucar? 06:30 Como se distribuye el Azucar en el Cuerpo 08:00 ¿Cuánta Azucar puedo consumir diariamente? 10:10 ¿Que pasa con el Azucar blanca, Mascabo, Integral, Rubia y la MIEL? 11:25 ¿Qué pasa con el Azucar de las Frutas? 12:30 ¿Puedo cambiar por Edulcorantes artificiales? 14:35 ¿Como hago para disminuir el azúcar en mi vida? Todo en base a bibliografía oficial y científica de los principales entes del mundo: https://www.who.int/es/news/item/11-10-2016-who-urges-global-action-to-curtail-consumption-and-health-impacts-of-sugary-drinks https://www.cdc.gov/healthyweight/healthy_eating/drinks.html https://newsinhealth.nih.gov/2014/10/sweet-stuff https://www.health.harvard.edu/heart-health/the-sweet-danger-of-sugar #Azucar #DrVeller #Salud

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