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¿Consumes semillas de linaza pero no notas cambios en tus análisis de glucosa o presión arterial? El problema no es la semilla, sino la forma en que la estás preparando. Si la consumes entera, tu sistema digestivo la expulsará tal como entró, desperdiciando sus aceites Omega-3, sus lignanos antioxidantes y su fibra soluble. En este video te enseño la técnica exacta para activar y moler la linaza sin que sus aceites se oxiden, cómo consumirla a diario y por qué este sencillo hábito puede ayudarte a mantener tus arterias relajadas y tu glucosa bajo control. #dralbuja #haciaunnuevoestilodevida #diabetes #hipertensión

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