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Explore La Corrección Postural que NO Funciona ¡PARA! with 197,828 views, 9,625 likes, and 382 comments. Experience the impact of this video content that has captured audience attention.

¿Tienes una mala postura y quisieras hacer algo para solucionarla? Entonces este vídeo es una guía importante que te ayudará a atravesar el campo minado de soluciones posturales que no te ayudan a solucionar nada. Si tienes hombros redondeados, la cabeza hacia adelante o incluso una postura encorvada debido a una inclinación pélvica, debes de estar consciente que los malos dispositivos para ayudarte a solucionar estas condiciones te van a dejar con los mismos problemas y menos dinero en tu bolsillo. Lo importante es que no lograste esta mala postura en 5 minutos. Literalmente te tomó años de estar sentado con una mala posición o saltarte las rutinas de fortalecimiento para los músculos de la espalda. Hacer algo que te tome minutos y una sola vez no logrará nada para corregir a largo plazo tu postura. Dicho eso, lo anterior no detiene a muchas personas para buscar esos dispositivos que no solucionan esa mala postura. La primera de la que hablamos es la pelota medicinal. Mira, yo pienso que esta puede ser una pieza valiosa de equipo para trabajar si la usas apropiadamente. Cuando la usas para mejorar la postura al sentarse en ella en vez de sentarse en una silla, de hecho estás invitando más inestabilidad y problemas posturales en tu vida. La falta de soporte en la espalda debido a intercambiar una pelota por una silla es algo que se vuelve más peligroso cuando la inevitable fatiga de los músculos de tu espalda se hace presente cuándo fue lo que tratabas de mejorar al eliminar la silla. Esta pelota, mientras que te permite llevar a la pelvis una posición adecuada para sentarte erguido, no hace nada para mantenerte ahí. Date cuenta de que mucha gente hace este intercambio para tratar de mejorar una postura débil en primer lugar que no les da mucha confianza de que seas capaz de mantenerte así por más de 45 segundos, tiempo que seguramente le toma a esos músculos fatigarse. Las abrazaderas para espalda son una opción popular para corregir la postura en estos días. Verás anuncios por todos lados en las redes sociales tratando de que pienses que al simplemente usar un dispositivo que te mantiene bloqueado en una postura apropiada de alguna forma entrena a tus músculos para ser capaces de mantener esta posición tan pronto como te quites ese dispositivo. Pero no es así. No inviertas en estos dispositivos, mejor invierte en ti mismo. Tómate el tiempo de fortalecer tu espalda usando ejercicios que te ayuden a solucionar esto a largo plazo. Los escritorios de pie son otra cosa que se han vuelto muy popular últimamente. Desafortunadamente, mientras que el permanecer de pie es preferente a estar sentado por mucho tiempo, de hecho, no hace nada para mitigar el hecho de que puedes asumir posturas muy malas aun al estar de pie. El cruzar los pies y dejar caer la pelvis de un costado, inclinarte hacia el frente, etc. Todas estas cosas pueden suceder fácilmente al estar de pie. Como nota adicional, la mayoría del dolor muscular que viene como resultado de una mala postura se agrava en la posición de pie y se alivia cuando te sientas. Sólo algo a considerar. Yoga es otra cosa que puede provocar importantes problemas posturales. ¿Que? Así es, si lo tratas como la mayoría lo hace. El yoga es una práctica que necesita atención completa, esfuerzo y dedicación. Si lo haces de esa forma puede resultar en increíbles mejoras en tu flexibilidad, resistencia muscular y movilidad. El problema es cuando la mayoría lo trata como un rápido calentamiento para el día o para una rutina. De esta forma no sólo no le prestas la atención y el respeto que se merece, sino que de alguna forma convences a la persona que lo hace de qué están haciendo "yoga" y por lo tanto no necesitan nada más para solucionar sus problemas posturales. Por supuesto que existen otros. Los correctores posturales que usas en la espalda para reforzar que te sientes erguido y en el momento que te inclinas hacia el frente, el dispositivo vibra o hace un sonido para avisarte de ello. Mira, mientras que es bueno tener algo que te recuerde lo que estás haciendo mal, es mejor hacer algo para solucionar el mal comportamiento que estás exhibiendo. Si estás buscando un plan completo para mejorar tu postura, asegúrate de ver el vídeo en el enlace abajo. Si quieres un plan paso por paso para solucionar tus problemas posturales al mismo tiempo de desarrollar un cuerpo musculoso, asegúrate de revisar la rutina en athleanxespanol.com a través del enlace debajo. Para más videos de como solucionar tu postura en 4 pasos y la mejor forma de solucionar la inclinación pélvica anterior, asegúrate de suscribirte a nuestro canal de YouTube a través del enlace y recuerda activar las notificaciones para nunca perderte un nuevo video cuando sea publicado. Arregla tu Postura en 90 Días - https://athleanx.com/espanol Suscríbete a este canal aquí - http://www.youtube.com/c/ATHLEANXEspañol

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