Based on this YouTube video's total view count of 1.22M views and industry-standard rates, the estimated total earning is $855 - $2.44K through ad revenue. Historical data is not yet available to calculate daily, weekly, or monthly averages.

Explore КАК УВЕЛИЧИТЬ КОЛИЧЕСТВО ПОДТЯГИВАНИЙ!? Топ 5 способов!! with 1,221,244 views, 49,574 likes, and 1,700 comments. Experience the impact of this video content that has captured audience attention.

Всех приветствую!! В данном видео я рассказал о ТОП 5 самых эффективных на мой взгляд тренировках по увеличению количества подтягиваний на турнике,а также пробивке застоя! Первая тренировка - Вы работаете в 50-80% от своего максимума, 5-6 подходов, отдых между подходами 2 минуты. Например: если ваш максимум 20 подтягиваний, вы делаете первый подход 17 раз, второй подход если можете снова тянете 17, если нет, то стараетесь близкое к этому з Вторая тренировка - Вы работаете в течение целого дня! Например поставьте себе задачу: подтянуться за целый день 200-300 раз, разбиваете это количество подтягиваний на подходы ( 10, 20, 30 подходов не имеет значения) и в течение дня выполняете работу, отдых также значения не имеет он может быть как 5 минут, так и целый час! Здесь главное суммарный объем за день! Третья тренировка - жутко закисляющая! Каждый свой подход вы делаете на МАКСИМУМ! Отдых между подходами до 5 минут, всего от 5 до 8 подходов! Четвертая тренировка - ЛЕСЕНКА, наверняка все о ней знают), вы делаете подтягивания (желательно с наименьшим отдыхом) 1..2..3..4..5 и так далее, затем вниз. На видео я продемонстрировал несколько интересных вариаций! Пятая тренировка - работа с дополнительными весами! Вес выбираем от 2 до 10 кг и работаем с ним в течение месяца (1-2 тренировки в неделю), по истечению данного срока снимаем дополнительный вес и пробуем свой подход на максимум! #какувеличитьподтягивания #топ5способов #воркаут #какподтягиватьсябольшевсех #подтягиваниякаждыйдень #подтягиваниянатурнике #спорт #какнакачатьсянатурнике #какпробитьзастой #удвоитьсвоиподтягивания #тренировказверя #какподтянутьсябольше #ЛОСЬ

With SocialCounts.org’s view counter, track your YouTube video’s live view count and YouTube likes count in real time with fast, reliable updates.

Watch every YouTube video live view count rise with our real-time YouTube views tracker—built for accuracy and minimal delay.

Follow YouTube real time views as they happen, using our dedicated view counter for YouTube videos.

Get up-to-date live view count on YouTube and see real-time growth with SocialCounts.org’s smart tracking tools.