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Explore Bauchfett adè? Ernährung in den Wechseljahren | Die Frauensauna (S2/F2) | ARD GESUND with 121,574 views, 638 likes, and 48 comments. Experience the impact of this video content that has captured audience attention.

Eine Doku-Serie des rbb. In den Wechseljahren haben viele Frauen mit Übergewicht, Hormonchaos und anderen Nebenwirkungen zu kämpfen. Katrin und Katja suchen Rat bei Ernährungs-Doc Silja Schäfer. Bringt Scheinfasten etwas auf der Waage? Zudem wirkt gezieltes Training dem Muskelabbau entgegen und gibt neue Energie - darauf hofft Kathrin und macht ein Personal Training. Genau wie sie kommt Janet vor allem nachts ganz ohne Sport ins Schwitzen und hofft auf weniger Hitzewallungen und Schlaflosigkeit durch eine Hormontherapie. In der Frauensauna sprechen sie mit Andrea über Lustlosigkeit und darüber, was ein Knoten in der Brust für Ängste auslösen kann. Mehr von den Ernährungs-Docs gibt's in unserer Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PL_OquzHH66ym5cMOJyEye-y860v0u7ltI Mehr Infos: Wechseljahre - Symptome, Phasen und Dauer: https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/wechseljahre216.html Scheinfasten - diese Rezepte sind ideal: https://www.ndr.de/ratgeber/kochen/rezepte/scheinfasten-106.html Vorsorge, Symptome, Diagnose und Behandlung - Alles Wichtige über Brustkrebs bei uns im Web: https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/brustkrebs-246.html 00:00 Wiedersehen 00:30 Ernährungs-Doc Silja Schäfer gibt Tipps 04:50 Kathrin: Mit 40 in die Wechseljahre 07:00 Kathrins Erfahrung mit der Hormonersatztherapie 07:50 Andreas Befund bei der Mammographie 11:10 Janet: Hilft ihr eine Hormontherapie? 12:55 Dr. Maike Hennigsen, Gynäkologin 14:50 Personal Training 17:00 Daniela Meckies, Personal Trainer 18:40 Treffen in der Frauensauna 21:15 Scheinfasten 27:15 Hormontherapie mit Gel? 27:50 Knoten in der Brust 32:10 Ausblick Unser Team: Autorinnen: Ulrike Licht und Svenja Weber Regie: Jana von Rautenberg Ton: Olaf Bublitz und Christoph Röhle Kamera: Judith Eichler und Michael Senft Luftaufnahmen: Martin Paschkowski und Matthias Pfister Schnitt: Anja Bach und Ingo Röske Musik: Kevin Castens Grafik: Scarlett Nimz Tonmischung: Theo Schulte Produktion: Tatjana Willms und Kerstin Gitter Redaktion: Susanne Faß und Benjamin Kaiser Credits: Imago/Pond5 Images #rbb #wechseljahre #sauna #fasten Und noch mehr spannende Dokus & Reportagen über das Gesundsein und Gesundbleiben findet ihr in der ARD Mediathek: https://www.ardmediathek.de/gesundheit ___________________________________________________ ARD GESUND ist ein Gemeinschaftsangebot der Medizinredaktionen von rbb, hr, mdr, BR und NDR.

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