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Explore 220–240 Kilo Schrägbankdrücken – und später riss meine Brust! #markusrühl #bodybuilding with 47,237 views, 846 likes, and 32 comments. Experience the impact of this video content that has captured audience attention.

Wenn ich mir meine alten Trainingsvideos anschaue, fällt mir auf, dass ich über viele Jahre eigentlich immer ziemlich ähnlich trainiert habe. Beim Schrägbankdrücken habe ich die Hantel früher meistens nur bis ungefähr zur Nasenspitze abgesenkt. Später habe ich angefangen, die Stange deutlich tiefer herunterzulassen. Ob das letztendlich zu meiner Brustverletzung beigetragen hat, kann ich nicht sicher sagen. Aber rückblickend frage ich mich schon, ob ich bei meiner ursprünglichen Ausführung hätte bleiben sollen. Damals habe ich beim Schrägbankdrücken teilweise 220 bis 240 Kilo bewegt. Heute sehe ich manche Dinge natürlich anders. Habt ihr eure Übungsausführung im Laufe der Jahre verändert? #markusrühl #brusttraining #schrägbankdrücken #bodybuilding #oldschoolbodybuilding #krafttraining

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