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アンチエイジング効果が期待される食べ物、シナモンの種類と健康効果・効能、過剰摂取による副作用、１日当たりの摂取許容量などについて紹介します。安全なシナモンはどれか？注意が必要なシナモンはどれか？ ►私が定期的に買っている手ごろなセイロンシナモン https://amzn.to/2L3Q6e1 その他 シナモンパウダー https://amzn.to/41VCpWK ►次の動画も一生懸命作るのでチャンネル登録お願いします。 https://www.bun-chan.net/youtube/ 00:38 シナモンの種類・原産地（セイロンシナモン・カシア・ニッキ） 02:08 シナモンの効能 毛細血管の修復・丈夫にする作用（肌の老化防止・抜け毛予防） 毛細血管の血行促進作用（高血圧・血栓予防・冷え性・むくみ） 殺菌・抗菌作用（風邪予防） 血糖値を下げる作用（糖尿病） 消化促進作用（整腸効果） ダイエット効果 03:11 シナモンの副作用（クマリン・肝機能障害・摂取許容量） 06:42 シナモンの摂取方法（いろいろな食べ方・食べ物・使い方） #美容効果#アンチエイジング#ぶんちゃん ----------------------------------------­------------ [関連動画・人気の動画] コーヒーにシナモンを入れると身体に起る美容・健康効果６選！ダイエットや冷え性にも効く？作り方は？知ってよかった雑学 https://youtu.be/tNx5OXWiUHs 老化を早める砂糖よりも10倍も危険な物質【老けない習慣】 https://youtu.be/zCf8rh2Y3SY ----------------------------------------­------------ [BGM使用許諾] MusMus http://musmus.main.jp/info.html ----------------------------------------­------------ [参考文献] 東京都福祉保健局 http://www.fukushihoken.metro.tokyo.jp/shokuhin/anzen_info/coumarin.html 独立行政法人国立栄養・健康研究所 http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail842.html シナモン含有食品のクマリン分析法及び実態調査（東京都健康安全研究センター） http://www.tokyo-eiken.go.jp/assets/issue/journal/2008/pdf/01-19.pdf

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