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Explore 短時間で下腹を引き締める！　ぽっこりお腹を解消しよう☆ #203 with 532,721 views, 4,114 likes, and 185 comments. Experience the impact of this video content that has captured audience attention.

今回はぽっこりお腹の解消・お腹の引き締めに効果的なお腹ワークアウトを紹介します！ 特に下腹部の筋肉がしっかり強化されますよ！ 下腹部はもとも内臓を保護する骨がないので、内臓を守るクッションとなる脂肪が付きやすく落ちづらい部位です。 特に女性は子宮などの臓器を守るために皮下脂肪を蓄えやすくなっています。 脂肪を燃焼させるには有酸素運動が欠かせませんが、ひたすら運動を続けていると体の筋肉もエネルギーとして使われてしまい、基礎代謝が下がってしまいます。 脂肪燃焼を効率よくするには気になる部位の筋トレも合わせて行うことで、基礎代謝を下げないようにしていきましょう！ 下腹部の筋力低下によって、特に女性に多いのが『内臓下垂』です。 こちらもお腹周りの筋肉を鍛えることで姿勢を改善させ、内臓を正しい位置でキープできるようになります。 是非お試しくださいね！ ブログリニューアルしました！ 動画の補足情報をインタビュー形式でたくさん書いていますので、是非読んでみてください↓ https://www.blifetokyo.com/ ------------------------------------------------------------------------------ 【B-lifeについて】 Website: http://b-life.tokyo/ New Website: https://www.blifetokyo.com/ Facebook: https://www.facebook.com/blifetokyo/ Twitter: https://twitter.com/blifetokyo LINEを始めましたので、是非B-lifeをお友だちに追加してください！ エクササイズのアドバイスやB-lifeの最新情報をお届けしていきたいと思います↓ https://line.me/R/ti/p/%40svj3090w Instagramも始めました！ B-lifeの撮影裏側や短めのエクササイズ動画を見たい方は是非フォローしてください↓ https://www.instagram.com/blifetokyo/ ------------------------------------------------------------------------------ 【BGM】 Tobu - Nostalgia https://www.youtube.com/tobuofficial Epidemic Sound http://www.epidemicsound.com/

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