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Explore Beweglichkeit ab 50: Diese 3 Tests verraten, wie fit dein KÖRPER ist with 66,088 views, 445 likes, and 63 comments. Experience the impact of this video content that has captured audience attention.

📤 Kennst du jemanden über 50, der viel sitzt? Schick ihm das Video per WhatsApp und macht die 3 Tests gemeinsam. 💬 Welche der drei Tests hast du geschafft und welche nicht? Schreib uns in die Kommentare. Wie beweglich bist du ab 50 wirklich? Diese 3 einfachen Beweglichkeitstests verraten dir, ob dich jahrelanges Sitzen schon verkürzt hat, und Roland Liebscher-Bracht erlebt oft, dass Menschen schon am ersten Test scheitern. Mach direkt mit: Rückbeuge mit Blick an die Decke, Vorbeuge mit gestreckten Knien und Rumpfdrehung an der Wand. Schaffst du einen Test nicht, zeigt dir Roland die passenden Dehnübungen, mit denen du Rücken, Hüfte und Bandscheiben entlasten und Schritt für Schritt beweglicher werden kannst. 📲 SCHMERZFREI MIT DER LIEBSCHER & BRACHT APP: Wir unterstützen dich dabei, motiviert und in Bewegung zu bleiben. Dich erwartet jeden Tag eine neue 7-Minuten-Übungseinheit mit Roland sowie das exklusive Sonntags-Training und Übungen für unterschiedliche Körperbereiche. Jetzt 7 Tage kostenfrei testen: ↪︎ https://lie-br.com/app-yt 💪 𝙐𝙉𝙎𝙀𝙍𝙀 𝙃𝙄𝙇𝙁𝙎𝙈𝙄𝙏𝙏𝙀𝙇: ↪︎ Rücken-Retter ► https://lie-br.com/rueckenretter-yt-dsc ▶️ WEITERSCHAUEN: Die Tests waren dir noch zu schwer? Dann fang mit dieser etwas leichteren Übungsroutine für Ü60 an: ↪︎ https://www.youtube.com/watch?v=wlAc4F4Klvg 🌐 DU SUCHST EINEN LIEBSCHER & BRACHT-THERAPEUTEN? In unserer Datenbank findest du Therapeuten in deiner Nähe, die nach der Liebscher & Bracht Methode arbeiten: ↪︎ https://liebscher-bracht.com/schmerztherapeuten-finden/ 🗄 𝙍𝙀𝘾𝙃𝙏𝙇𝙄𝘾𝙃𝙀𝙍 𝙃𝙄𝙉𝙒𝙀𝙄𝙎: ↪︎ Roland Liebscher-Bracht und Dr. Petra Bracht haben das Informationsangebot sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stellen sie Ihnen ihre persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten 30 Jahre zur Verfügung. Dennoch müssen wir Sie auf folgende rechtliche Hinweise aufmerksam machen: Das Informationsangebot von Liebscher & Bracht dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt. Bewegungseinschränkungen und Schmerzen können auf verschiedenen Ursachen beruhen, die sich nicht aus der Ferne beurteilen oder behandeln lassen. Daher können wir dazu auch keine Heilversprechen oder Erfolgszusagen machen. 00:00 Körpertest Ü50 Drei Übungen 00:17 Test 1 Kopf überstrecken 01:04 Überstrecken an der Wand 03:15 Sitzen verkürzt die Vorderseite 03:50 Test 2 Vorbeuge Fingerspitzen 06:29 Test 3 Rumpfdrehung Wand 07:45 Rumpfdrehung Variante Ecke Dehnung 10:08 Tests bestanden Kommentar schreiben #liebscherbracht #ü50 #Test

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