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La cúrcuma tiene beneficios para la salud, es un remedio natural para la inflamación, la diabetes, la hipertensión y la depresión. La cúrcuma es una excelente fuente de antioxidantes y antinflamatorios, con efectos tan potentes como la vitamina C y E. Algunos médicos la consideran “el ibuprofeno natural” por sus sorprendentes beneficios para reducir la inflamación. Las ventajas de consumir cúrcuma todos los días es que ayuda con síntomas de cansancio, fatiga, dolor crónico en articulaciones y músculos, alergias en la piel. La cúrcuma contiene curcumina, su principio activo, que es excelentes para desintoxicar el cuerpo de los radicales libres. La cúrcuma es considerada uno de los mejores tratamientos naturales para aliviar síntomas de artritis, disminuir la inflamación del hígado, y prevenir enfermedades del corazón, aterosclerosis, y también el cáncer. Consumir 2 gramos de cúrcuma todos los días ayuda a mejorar la concentración, la memoria y es un tratamiento natural contra la demencia. ¡Pero ten cuidado! No debes consumirla sola porque tu cuerpo no la absorbe. El secreto es ponerle pimienta negra que tiene “piperina”, una sustancia que aumenta la absorción de cúrcuma en 2000%. Puedes tomarla como leche dorada, o usarla en tus comidas, guisados, ensaladas. Lo importante es no calentarla por más de 10 minutos para que no se inactiven sus efectos. Tomar cúrcuma es excelente para tu organismo, pero no debes excederte en la dosis. Más de 3 a 4 gramos por día puede provocar efectos secundarios. Las desventajas de consumir mucha cúrcuma es que puede darte diarrea, náuseas, vómitos en algunas personas más sensibles. La contraindicación de la cúrcuma es durante el embarazo y lactancia, por las dudas siempre consulta con tu médico y nutricionista. Video con fines educativos. Contenido del video: 00:00 Consecuencias de consumir cúrcuma todos los días 01:28 Propiedades medicinales de la cúrcuma 03:06 La mejor forma de tomar la cúrcuma 04:31 La mejor fuente de antioxidantes naturales 04:52 El peligro de los radicales libres 06:03 Remedio natural para el cáncer 06:40 Cúrcuma remedio natural para la artritis y el dolor 07:15 Cómo afecta la cúrcuma al cerebro (mejora la memoria) 08:01 Beneficios para el corazón, baja los triglicéridos y el colesterol 09:04 ¡Remedio natural para la diabetes y prediabetes! 09:24 La cúrcuma protege al hígado 09:34 Toma cúrcuma y mira qué pasa con tu cuerpo 10:12 Remedio natural para mejorar la depresión 10:45 Cuánta cúrcuma tomar al día 11:37 Cómo preparar la cúrcuma con pimienta negra 11:54 Efectos negativos y contraindicaciones cúrcuma 12:33 Leche dorada efectos y como preparar ¿De dónde saqué la información? https://www.everydayhealth.com/diet-nutrition/diet/scientific-health-benefits-turmeric-curcumin/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9619120/ #salud #medicina #bienestar

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