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배부르게 먹어도 속 편한 다이어트 치트키

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Income Estimates for 배부르게 먹어도 속 편한 다이어트 치트키

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About 배부르게 먹어도 속 편한 다이어트 치트키

Explore 배부르게 먹어도 속 편한 다이어트 치트키 with 139,892 views, 1,342 likes, and 6 comments. Experience the impact of this video content that has captured audience attention.

👀 레시피 재료 자세히 보기 평소 채소를 많이 먹어야겠다 라는 생각은 늘상 하지만, 막상 채소를 먹어야겠다 생각하면 생으로 먹어야 더 건강할 거 같고, 생으로 먹으러면 조금 억센 식감에 거부감이 들더라고요 그럴땐, 채소와 부드러운 샤브용 소고기를 활용해서 부드러운 소고기채소찜을 만들어 보세요 채소는 완전히 익히지 않고 살짝 잔열에만 익혀도 식감이 휠씬 부드러워 먹기에도 더 좋답니다~! 채소와 고기 듬뿍 먹어도 부담없는 채소고기찜 맛있게 만들어 보세요! 🥬 채소고기찜 (2인분) ✔️ 필요한 재료 : - 소고기샤브샤브용 200~250g - 두부 1/2모 (150g) - 양배추 100~150g - 미나리 10줄 정도 - 소금, 후추 약간 ✔️ 간장소스 재료 : - 진간장 3큰술 - 식초 2큰술 - 레몬즙 1큰술 - 알룰로스 1.5큰술 - 다진마늘 1/3큰술 - 다진양파 1큰술 - 갈은통깨 1큰술 - 참기름 1/2큰술 (1큰술 = 15ml / 1작은술 = 5ml) 1. 양배추 100g는 최대한 가늘게 채썰고 미나리 10줄 한입 크기로 잘라주세요 2. 두부 1/2모 (150g) 최대한 얇게 썬 뒤 한입 크기로 잘라주세요 3. 샤브샤브요 소고기는 키친타월로 핏물을 닦아내요 4. 간장소스는 한곳에 담아 잘 섞어주세요 (진간장 3큰술, 식초 2큰술, 레몬즙 1큰술, 알룰로스 1.5큰술, 다진마늘 1/3큰술, 다진양파 1큰술, 갈은통깨 1큰술, 참기름 1/2큰술) 5. 바닥이 두꺼운 냄비에 소고기 올린 뒤 소금, 후추 뿌려요 추가로 두부도 올려준 뒤 뚜껑 닫고 약불 3~4분 익혀요 tip. 고기가 익도록 중간 중간 뒤집어주세요 6. 고기가 완전히 익었다면 마지막에 채소 추가 한 뒤 뚜껑닫고 잔열에서 더 익혀주면 완성이에요 🔗 영상 속 사용 제품 👉 https://inpk.link/iam_recipe 📷 Instagram 👉 https://www.instagram.com/i_amrecipe 📩 비즈니스 문의 👉 [email protected] #채소고기찜 #고기채소찜 #목살찜 #채소찜 #두부요리 #양배추요리 #미나리요리 #간단한요리 #저녁메뉴 #집밥레시피 #아임레시피 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🎈Song : 샛별 - Smile / • ✨샛별 - Smile :)✨(Royalty Free Music) ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

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