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Siguenos! (Sólo inglés) https://beacons.ai/instituteofhumananatomy ---- En este video, Jonathan del Instituto de la Anatomía Humana habla sobre la melatonina, la "hormona del sueño". Habla sobre sus orígenes, sus efectos en los ritmos circadianos y su posible influencia en el estado de ánimo, la salud sexual y la longevidad. Aprenderá sobre su producción natural, la función de la glándula pineal, consejos para optimizar los niveles de melatonina para una mejor salud, así como sobre los pros y los contras de la suplementación con melatonina. ---- Music I Use: Bensound.com/free-music-for-videos License code: NPQO4RQ1WFLXIR4W

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