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🔥 Formação em Inteligência para Resultados ▶ https://youtu.be/ifssL7YClWc ___________________________ Quais são os melhores alimentos para o cérebro? Qual alimento melhora memória? Qual alimento melhora foco? Qual alimento melhora disposição e energia? Qual alimento melhora depressão? Qual alimento melhora ansiedade? Para entender tudo isso, você precisa entender os alimentos que prejudicam a saúde do cérebro (e como substituí-los). É isso que você aprenderá no vídeo de hoje com o Prof. Pedro Calabrez. ___________________________ CAPÍTULOS DO VÍDEO: 00:00 - Alimentos e seus perigos 03:42 - Cuidado para não ser enganado no supermercado 10:29 - Nutrição e neurociências 12:15 - Engorda ou emagrece? 15:48 - Ciência da Longevidade 19:02 - Fatores individuais 20:45 - Não te ensinam isso na escola 22:45 - Princípio fundamental: calorias x nutrientes 27:13 - Dieta do Mediterrâneo 28:15 - Vontade de comer besteiras: como vencer? 30:12 - Saúde do corpo, saúde da mente 33:15 - Os PIORES alimentos para o cérebro e a saúde 39:37 - Carboidratos: como escolher? 44:33 - Índice glicêmico 47:55 - Leguminosas 49:45 - Intolerâncias Alimentares 50:59 - Óleos vegetais refinados 54:57 - Azeite de oliva 1:00:53 - Alimentos "análogos": evite! 1:04:22 - Os perigos das carnes processadas 1:06:24 - Sucos, refrigerantes e bebidas açucaradas 1:08:29 - Relação cérebro / intestino 1:12:50 - Açúcar e adoçantes 1:19:18 - Bebidas Alcoólicas 1:22:56 - Suplementação ___________________________ REFERÊNCIAS DE LIVROS E ARTIGOS CIENTÍFICOS: https://www.neurovox.news/post/8-alimentos-que-destroem-teu-c%C3%A9rebro-e-como-substituir

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