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Explore 【9割が勘違い】夜間頻尿の原因は膀胱ではないです【自力で治す‼︎医師が教える新常識とは？】 with 116,030 views, 961 likes, and 62 comments. Experience the impact of this video content that has captured audience attention.

夜中のトイレで眠りが途切れる方へ。毎日の飲み物や、ふくらはぎの動かし方を一緒に見直してみませんか。 【目次】 00:00 夜中のトイレで困っている方へ 01:40 夜間頻尿とは？何回から相談する？ 02:42 睡眠・転倒など生活への影響 04:36 改善法① ふくらはぎと足のむくみ 07:25 一緒に実践：つま先立ち 08:14 改善法② 食べ物・お酒・カフェイン 09:46 改善法③ 体の冷えを見直す 11:36 改善法④ 水分・塩分の摂り方 13:27 病院に相談するタイミングと診療科 14:45 背景に病気がある場合と治療 16:19 まとめ 17:23 ココカラ・公式LINEのご案内 今回は、夜間頻尿と生活習慣の関係をアニメーションで解説します。ふくらはぎの運動、カフェインやアルコールを含む飲み物、体の冷え、水分と塩分の摂り方を取り上げます。夜のトイレが気になっても、人には相談しづらいものです。動画では、暮らしの中で見直せることに加え、受診を考えたい場面もお話ししています。ご自身の習慣を振り返りながら、無理なく取り入れられそうな工夫を探してみてください。 📖 医療や健康の話を、記事でも発信しています https://note.com/youtube_medical 医師・管理栄養士に相談できる健康コミュニティ「ココカラ」 健康や食事の疑問を相談でき、限定動画やライブでも学べます。 読むだけ・聞くだけの参加も歓迎です。月額980円（税別）。 https://link.wela-jp.com/t/GZfRHi5 ▼あわせて見たい授業 ▼【衝撃】1万歩ウォーキングより『かかと上げ』で血糖の山が半分になります【医師解説】 https://www.youtube.com/watch?v=5-KxkLbSQpg ▼【セルフケア】"足がつる"人の原因はこれです。絶対放置やめて下さい。【ストレッチで解消】 https://www.youtube.com/watch?v=7RVLWO06ZoQ ▼関連する公的な解説 日本泌尿器科学会「夜間、何度も排尿で起きる」 https://www.urol.or.jp/public/symptom/03.html 【いつも動画をご覧いただき、本当にありがとうございます。】 ▼YouTube医療大学の公式LINE https://link.wela-jp.com/t/X4zRr0K ＼人生初の書籍が重版決定！Amazon3冠達成／ 📕『総合診療科の僕が患者さんから教わった70歳からの老いない生き方』 ▼購入はこちら https://amzn.to/47CJHPL ━━━━━━━━━━━━━━━ 👨‍⚕️ プロフィール━━━━━━━━━━━━━━━ 北海道の田舎で医師をしている舛森（Dr.マンデリン）です。 病気だけを診るのではなく、病気になった「その人」を診る。どんな人生を歩んできて、何に生きがいを感じて、これからどう過ごしていきたいのか——それを健康の面から支えたいと考えて、日々診療しています。 「もっと早く伝えられたら…」。診察室で出会う前に届けたかった医療情報を、明日から役立つ形で発信しています。『楽しく、健康に。』がモットーです。 ・総合診療専門医／認知症予防専門医／認定産業医／医学博士課程 ・はこだて暮らしの保健室 代表理事 ・Yahoo!ニュース、週刊誌コラム多数執筆／日本テレビ ZIP!・news zero・街録ch 出演 ━━━━━━━━━━━━━━━ 📺 このチャンネルで人気の授業━━━━━━━━━━━━━━━ ▼認知症予防に関心がある方、脳の老化が気になる方へ https://www.youtube.com/watch?v=4R2ELFqL1_c ▼血管・動脈硬化が気になる方、脳梗塞のリスクを減らしたい方へ https://www.youtube.com/watch?v=4ANFEfblXTc ▼腎臓の健康が気になる方、慢性腎臓病を予防したい方へ https://www.youtube.com/watch?v=VR17njArIKs ▼血糖値・糖尿病の食事管理に関心がある方へ https://www.youtube.com/watch?v=T6hVxk2Hq8U ▼がん検診・人間ドックの受け方に迷っている方へ https://www.youtube.com/watch?v=uEEJmp6621U ━━━━━━━━━━━━━━━ 🔗 各種リンク━━━━━━━━━━━━━━━ ▼チャンネル登録はこちら（ワンタップで登録画面が開きます） https://www.youtube.com/channel/UCorkEIBwAysd3j3MJcJqS_A?sub_confirmation=1 ▼X（旧Twitter） https://twitter.com/Dr_mandheling ▼Instagram https://www.instagram.com/dr.mandheling/ ▼個人チャンネル https://www.youtube.com/channel/UCk8MLa4eExb8F-eMe7QFZDQ ━━━━━━━━━━━━━━━ ✉️ お問い合わせ━━━━━━━━━━━━━━━ タイアップ・講演・メディア出演・映像制作・チャンネル運営のご相談・事業提携などは、こちらのお問い合わせフォームからお願いいたします。 Produced by 株式会社WeLa https://harema.wela-jp.com/contact/ ※この動画は一般的な健康情報の提供を目的としたものであり、個別の診断・治療の代わりにはなりません。動画の内容に基づいて行動された結果について、制作者は責任を負いかねます。 気になる症状がある方は、かかりつけ医・医療機関にご相談ください。 ◆楽曲提供：株式会社 光サプライズ #夜間頻尿 #夜間頻尿原因 #夜間頻尿ストレッチ

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