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Si te despiertas con la boca seca, tu cuerpo te está avisando esto Soy paramédico y muchas de las emergencias por azúcar alta que atiendo empezaron con algo tan simple como despertar con la boca seca y una sed que no se quitaba. Casi siempre la boca seca en la mañana tiene una explicación sencilla: mientras dormimos producimos menos saliva, y si duermes con la boca abierta, el aire la seca todavía más. También influyen el alcohol de la noche anterior, un cuarto con aire muy seco y cientos de medicamentos que tienen este efecto, como algunos para la presión, las alergias o la depresión. Pero hay 3 combinaciones que no tienes que dejar pasar. BOCA SECA, MUCHA SED Y GANAS DE ORINAR Si además de la boca seca tienes una sed que no se quita aunque tomes agua, y te levantas más de una vez en la noche al baño, puede ser azúcar alta. Pasa porque los riñones intentan sacar el exceso de azúcar por la orina, y al hacerlo se llevan agua de tu cuerpo. Tu cuerpo pierde líquido y te lo pide por la boca. Puedes tener diabetes y no saberlo. Si te pasa, pide un estudio de glucosa. Es sencillo y te puede evitar llegar a una emergencia. BOCA SECA, RONQUIDOS Y CANSANCIO Si roncas fuerte, alguien te ha visto dejar de respirar unos segundos mientras duermes o despiertas cansado aunque dormiste toda la noche, puede ser apnea del sueño. Cuando la garganta se cierra al dormir, el cuerpo abre la boca para conseguir aire, y por eso amaneces seco. En un estudio, 3 de cada 10 personas con apnea despertaban casi siempre con la boca seca, contra 3 de cada 100 personas que fueron a un chequeo de rutina. La apnea aumenta el riesgo de enfermedades del corazón y de derrame cerebral, así que vale la pena que te revise un médico. ADULTOS MAYORES En nuestros papás y abuelos, la boca seca puede ser señal de deshidratación, y aquí hay un detalle importante: con la edad se siente menos sed. Pueden estar deshidratados sin tener ganas de tomar agua. Además, muchos toman diuréticos para la presión, que les hacen perder más líquido, y en días de calor el riesgo sube. Si notas boca seca junto con mareo al levantarse, confusión u orina muy oscura, llévalos a revisar. La boca seca por sí sola casi nunca es grave. Lo que tienes que vigilar es lo que viene con ella. #salud #prevención

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