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Bizepstraining und Bankdrücken waren bei uns Gewichthebern verpönt. 🏋️♂️ Beim Reißen und Stoßen bringen die Beine und der ganze Körper die Hantel nach oben. Der Bizeps hat dabei keine Funktion. Bankdrücken verkürzt die Brustmuskulatur. Beim Reißen kann das gefährlich werden, es gab schon Gewichtheber, denen dabei der Brustmuskel gerissen ist. Dennis Kohlruss hat mir erzählt, dass Verletzungen am Bizeps bis hin zu Abrissen im Strongman zu den häufigsten gehören. Das vollständige Video findet ihr auf meinem YouTube-Kanal. #MatthiasSteiner #DennisKohlruss #Gewichtheben #Bizeps #Bankdrücken
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