Based on this YouTube video's total view count of 45.2K views and industry-standard rates, the estimated total earning is $32 - $90 through ad revenue. Historical data is not yet available to calculate daily, weekly, or monthly averages.

Explore Застой лимфы, отёки, тяжесть в ногах, судороги, риск тромбоза и всё из-за ЭТИХ мышц with 45,219 views, 3,081 likes, and 271 comments. Experience the impact of this video content that has captured audience attention.

✅ Больше полезного в Телеграм: https://telegram.me/marina_kostrova Посмотрите вечером на свои ноги: - остается на них след от носков? - обувь к вечеру становится теснее? - вы чувствуете тяжесть в ногах после долгого дня - ночные судороги ног - отеки на ногах Всё это не разные проблемы, а связанны с одной системой организма, о которой вы и не думали. Сегодня будем разбирать икроножные мышцы, которые мы часто называем "вторым сердцем". Потому что именно икры, при физической активности, помогают возвращаться нашей крови снизу вверх, от ног к сердцу и обеспечивают движение лимфы. ⚠️ Выполняйте все движения в комфортных амплитудах. Если чувствуете боль во время упражнения, то уменьшайте амплитуду до комфортной. При любом ощущении дискомфорта прерывайте движение и не выполняйте его! 0:00 Самые главные мышцы 1:08 Икроножные мышцы 1:36 Как это работает? 3:36 Как выглядит наш день? 4:28 Тромбоз глубоких вен 6:30 Стопы и голеностоп 6:43 ТЕСТ 7:14 Что важно понять? 8:45 Исследования 11:15 Плохой лимфатический отток 12:36 Судороги ног 14:25 Зачем нужны мышцы? 15:55 Упражнение ТЕСТ 17:42 Тренировка для стоп, голеностопа и икроножных мышц 18:35 Выводы ❗ Это видео представлено исключительно в информационных целях и НЕ является медицинским лечением или консультацией по вашему конкретному состоянию. Если у вас есть боли, дискомфорт или тревожные подозрения о состоянии своего здоровья, проконсультируйтесь с врачом для получения индивидуального плана лечения, соответствующего вашим конкретным проблемам. Как на самом деле запустить «второе сердце» и спасти сосуды ног? https://www.youtube.com/watch?v=tF09tqCRmZE Как фасция управляет нашим телом? https://youtu.be/EP_P-sk9yYQ Как ОБМАНУТЬ нервную систему и заставить тело расслабиться? https://youtu.be/NI_e5Pm7LyQ ✅ Другие полезные видео: ПЕРЕКОС ТАЗА, БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ, КОКСАРТРОЗ — всё из-за слабости ЭТОЙ мышцы https://youtu.be/txkwflrS56g Делай всего 2 МИНУТЫ в ДЕНЬ и забудь про боли в колене, пояснице и тазобедренном суставе https://youtu.be/1-whOx5T3vg ПОСЛЕ 40 лет у 80% людей уже есть коксартроз | Простой ТЕСТ и упражнения при коксартрозе https://youtu.be/aa9qBnAugYY ЭТА мышца зажата у 90% людей | 5 ПРОСТЫХ упражнений, чтобы ЭТО исправить https://www.youtube.com/watch?v=bPvsy1yFjsA ✅ Плейлист: с чего начать тренировки? https://www.youtube.com/watch?v=dNSLhM_0178&list=PL1NTYXdU-INHo8ecmNWLe0guY4ecQSh8Q ✔️ НОВЫЙ ТГ канал Про Ресурс: https://telegram.me/Marina_K_Discipline ✔️ Курс "Здоровое Движение": https://spina-marinakostrova.com ✔️ Группа в ВКонтакте: https://vk.com/kostrova.marina Ютуб канал Про Питание: https://www.youtube.com/@ProPitanie Ютуб канал Про Растяжку: https://www.youtube.com/@pro_stretching Ютуб канал Про Ресурс: https://www.youtube.com/@marina.proresource 📺 Ещё больше видео: Тренировки с Мариной Костровой https://www.youtube.com/watch?v=QOMGt4iYRHQ&list=PL1NTYXdU-INHsnyu6vTIVSI5xoPMrNLlB Фитнес мифы https://www.youtube.com/watch?v=yF3koqJNkz8&list=PL1NTYXdU-INHVBMPam-UlsvyYkPdigaRM Разбор Упражнений https://www.youtube.com/watch?v=qiumxQvYuJc&list=PL1NTYXdU-INFZ9J-n73vghvRtXQ9CdIlM Про пресс https://www.youtube.com/watch?v=dQmgLOadIg8&list=PL1NTYXdU-INGi9t2icEV91wJ_b9CfaUvo Про растяжку https://www.youtube.com/watch?v=lVOvm9iODNY&list=PL1NTYXdU-INEWb_WZb-2GbBWw_ZfDwQWq Про осанку https://www.youtube.com/watch?v=MMvjnLijh5E&list=PL1NTYXdU-INGCEQ75xOVh_mduukUPT2RO Про поясницу https://www.youtube.com/watch?v=seh050Vpj20&list=PL1NTYXdU-INHJg27b9mmLHbC4QMVXo3G9 Про дыхание и мышцы тазового дна https://www.youtube.com/watch?v=YPw5sc4bv-E&list=PL1NTYXdU-INFVlWaFnP4MNVgpkyrkgNPo ✅ Обо мне: Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки ! - окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта - специалист по растяжке в движении - специалист по 3D движению - специалист по функциональным тренировкам Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых! Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем! #варикоз #лимфодренаж #отеки #упражнения #лимфа #зарядка #застойлимфы #тренировка

With SocialCounts.org’s view counter, track your YouTube video’s live view count and YouTube likes count in real time with fast, reliable updates.

Watch every YouTube video live view count rise with our real-time YouTube views tracker—built for accuracy and minimal delay.

Follow YouTube real time views as they happen, using our dedicated view counter for YouTube videos.

Get up-to-date live view count on YouTube and see real-time growth with SocialCounts.org’s smart tracking tools.